Tips Cegah Nyeri Pinggang

Tips Cegah Nyeri Pinggang Saat Duduk Lama di Mobil, Bus, Kereta, Atau Pesawat

Tips Cegah Nyeri Pinggang – Melakukan perjalanan panjang dengan kendaraan, seperti mobil, kereta, bus, atau pesawat pasti membuat tubuh lelah. Bahkan, beberapa orang juga bisa mengalami nyeri pinggang. Lantas, bagaimana cara mencegah nyeri pinggang bila harus duduk lama di dalam kendaraan? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Kenapa duduk lama di kendaraan memicu nyeri pinggang?

Sakit pinggang belakang bagian bawah (lower back pain) ditandai dengan munculnya rasa nyeri di area punggung bawah, yakni di atas bokong. Sebagian besar kondisi ini umum terjadi pada lansia. Sendi, otot, dan tulang belakang mereka mengalami keausan seiring bertambahnya usia.

Nyeri pinggang bawah bersifat kambuhan. Selain menjaga pola hidup tetap sehat, orang dengan kondisi ini juga perlu menyesuaikan aktivitas. Contohnya, tidak duduk terlalu lama untuk mencegah nyeri pinggang kembali kambuh.

Melansir studi yang dilakukan oleh Mie University Faculty of Medicine, periset menemukan adanya kaitan antara nyeri pinggang bawah dengan kegiatan menyetir.

Hal ini disebabkan menyetir mengharuskan seseorang untuk duduk dalam waktu yang lama.

Duduk dalam waktu yang lama, termasuk ketika berada di kendaraan, menyebabkan adanya tekanan berlebihan pada otot dan tulang sekitar pinggang belakang bawah. Selain itu, duduk juga cenderung membuat otot menjadi tegang karena tidak aktif bergerak.

Kedua hal itulah yang memungkinkan meningkatnya risiko nyeri pinggang bawah dan memicu gejalanya kembali kambuh.

Tips cegah nyeri pinggang saat duduk lama di kendaaran

Duduk dalam waktu lama meningkatkan risiko dan memicu nyeri pinggang bawah kambuh. Untuk itu, Anda harus mengetahui cara mencegahnya.

Berikut ini adalah tips mencegah sakit pinggang akibat harus duduk lama di dalam kendaraan.

  • Duduk dengan posisi yang disarankan

Salah satu cara mencegah nyeri pinggang saat duduk lama di kendaraan atau menyetir adalah menjaga Postur tubuh dengan benar.

Saat duduk, postur tubuh Anda bisa membungkuk ke belakang dan ke depan atau bengkok ke kanan atau kiri. Posisi duduk yang salah inilah yang bisa nyeri pinggang kembali muncul.

Saat duduk, jaga pinggul dan lutut Anda pada sudut yang benar. Caranya, tempelkan kaki pada lantai. Jangan duduk dengan menyilangkan kaki. Bila perlu pakai bantalan di kaki supaya kaki tidak menggantung.

Supaya lebih nyaman, Anda bisa menambahkan bantalan penyangga di punggung. Misalnya, selimut atau handuk kecil yang dilipat atau bantal.

  • Gunakan alat pendukung untuk duduk

Selain handuk atau bantal, Anda bisa menggunakan bantalan khusus untuk mencegah nyeri pinggang saat tahu hendak duduk lama dalam perjalanan atau kendaraan. Alat tersebut disebut dengan lumbar roll, yakni bantalan penyangga yang menjaga posisi duduk.

Pilihlah kursi dengan sandaran tangan. Kemudian, pasang lumbar roll di sekitar lekukan punggung di atas bokong. Letakkan tangan Anda di sandaran kursi agar tubuh tetap rileks dan duduklah posisi yang tegak.

Saat Anda ingin berdiri, jangan dorong tubuh Anda ke depan. Namun, luruskan dulu kaki Anda kemudian angkat tubuh ke atas secara perlahan.

  • Pastikan tubuh tetap aktif

Cara mencegah nyeri pinggang saat duduk lama di dalam kendaraan selanjutnya adalah mengurangi tekanan dan kekakuan pada otot. Jadi, saat Anda duduk dalam waktu yang lama, luangkan sedikit waktu untuk bergerak.

Anda bisa bergerak saat toilet, membeli makanan di area peristirahatan, atau sekadar berdiri sebentar setiap 15 atau 20 menit sekali.

  • Jangan lupa minum air

Langkah terakhir untuk mencegah nyeri pinggang bawah saat duduk lama di kendaraan adalah mencukupi kebutuhan cairan tubuh. Selain mencegah Dehidrasi, air menjadi salah satu senyawa yang dibutuhkan sel-sel tubuh agar bisa bekerja dengan normal.

Jika kebutuhan air tidak mencukupi, tubuh akan memunculkan sinyal. Salah satu sinyal itu adalah kekejangan pada otot sehingga bisa memunculkan nyeri pinggang bawah. Jadi, penuhi kebutuhan cairan Anda dengan air putih maupun jus.

Cara Bermain Domino

Cara Bermain Domino Online Di Situs Terbaik HonorQQ

Cara Bermain Domino Online Di Situs Terbaik HonorQQ ? kadang-kadang disebut sebagai domino qq adalah bentuk bahasa indonesia dari permainan kartu poker. Seringkali permainan game ini dikatakan terkait dengan game domino tiongkok, pai gow. Permainan domino qiu qiu bisa tampak rumit, dan bahkan kadang-kadang luar biasa. Namun, begitu Anda mendapatkan pemahaman tentang permainan.

Hal itu menjadi agak menyenangkan, cukup cepat. Mari kita lihat bagaimana bentuk poker indonesia yang menarik ini dimainkan. Anda dapat membaca lebih banyak lagi dalam permainan dominoqq online. 

Apa Aturan Cara Bermain Domino?

Untuk memulai permainan dominoqq dimainkan dengan 28 domino double-enam berbeda. Domino ini bukan domino tradisional yang kita kenal di negara ternama. Sebaliknya, kartu domino Indonesia adalah kartu yang digunakan, dan akhirnya dibuang, setelah tanda-tanda aus.
Seperti kebanyakan game, penjudi menempatkan taruhan mereka di pot.

Jumlah ini dapat bervariasi tergantung pada lokasi yang Anda mainkan. Jumlah yang bervariasi bisa lebih rendah atau lebih tinggi. Setelah semua taruhan diterima maka masing-masing pemain diberikan total tiga kartu domino. Pemain dapat melakukan satu dari empat opsi. Jika tidak ada yang sebelumnya lebih baik, pemain kemudian dapat bertaruh.

Namun, jika ada yang sebelumnya lebih baik, pemain dapat memanggilnya, mengangkatnya, atau hanya melipat tangan mereka. Jika selama putaran pertama hanya satu orang yang memutuskan untuk bertaruh, mereka menang, dan dapat mengambil pot tanpa harus mengungkapkan tangan mereka.

Namun, jika lebih dari satu orang telah memutuskan untuk bertaruh pemain yang tidak terlipat dibagikan kartu keempat tambahan. Setelah semua orang diberi kartu keempat, putaran taruhan kedua dapat dimulai. Biasanya, seperti halnya kebanyakan permainan, ronde pertaruhan kedua cenderung memiliki taruhan yang lebih tinggi.

Begitu babak kedua berakhir, setiap pemain yang dominoqq online memutuskan untuk tidak melipat. Sebagian besar mengungkapkan tangan mereka. Tentu saja, orang yang memegang kartu terbaik adalah pemenangnya, dan mereka dapat mengambil pot.

Kartu-kartu dalam dominoqq ditempatkan berpasangan, dan kemudian pips ditambahkan bersamaan. Setelah ditambahkan, hanya digit kedua yang diambil. Misalnya total pip 19 menjadi 9, atau total pip 23 hanyalah 3.

Pasangan 9 adalah pasangan tertinggi. Inilah sebabnya mengapa game ini disebut qiu qiu. Meskipun ada tiga tangan yang memungkinkan yang dapat memberikan tangan pemain lebih tinggi dari sepasang tangan 9.
 

  • Tinggi

Jika pada empat kartu domino, maka total pip sama dengan 38 atau lebih tinggi.Menurunkan
Lebih Rendah- Jika pada empat kartu domino, total pip sembilan atau lebih rendah.Dua kali lipat

  • Ganda

Jika Anda memiliki empat kartu domino yang berlipat ganda. 
Tangan lain, yang berada di atas tangan ‘non-khusus’, tetapi masih di bawah ganda 9, adalah lurus. Garis lurus adalah apa yang Anda pikirkan. Jika pips dari empat kartu domino berturut-turut, seperti 4, 5, 6, 7, maka itu adalah garis lurus.

Tangan lain, yang dianggap sebagai tangan khusus, dikenal sebagai ‘anak’. Ini berarti Anda memiliki tiga ganda, dan yang keempat sendirian. Jika dua orang berakhir dengan ganda, sama seperti di poker di Amerika Serikat, individu dengan ganda yang lebih tinggi, menang. Hal yang sama berlaku jika dua orang memiliki straight.

Taruhan dalam permainan dominoqq online beberapa game mampu membangkitkan gairah emosional sebanyak kartu domino. Jika Anda pernah memainkan permainan kartu domino yang hidup, Anda mungkin sudah tahu betapa berbeda suasana di sekitar meja kartu domino dibandingkan dengan permainan lainnya. Ketika Anda melemparkan uang nyata ke dalam campuran, itu hanya membuatnya menjadi jauh lebih menarik (atau berbahaya, tergantung dengan siapa Anda bermain).

Apa Keuntungan Bermain Dominoqq Online?

Salah satu hal terbaik tentang domino yang bertaruh online adalah Anda dapat bermain dari rumah yang nyaman kapan saja, siang atau malam hari. Jika Anda tidak memiliki siapa pun untuk bermain melawan saat ini, yang harus Anda lakukan adalah menyalakan komputer dan mengunjungi situs taruhan permainan keterampilan online utama.

Yang lebih baik lagi adalah kemampuan untuk bertaruh uang nyata pada game domino virtual. Permainan domino gratis telah tersedia online selamanya, tetapi baru-baru ini saja taruhan domino uang riil menjadi sebuah kemungkinan. Jika Anda mengunjungi situs taruhan domino yang tepat, Anda dapat bermain melawan orang-orang dari seluruh dunia dengan uang sungguhan.

Sebagai manfaat tambahan, Anda tidak perlu khawatir lawan Anda terlalu marah jika Anda mengalahkannya tanpa ampun. Domino daring menyimpan sedikit ruang antara Anda dan lawan. Anda juga tidak perlu khawatir tentang mengumpulkan uang Anda karena situs taruhan domino menangani sisi keuangan hal-hal secara otomatis.

Kami juga memastikan bahwa situs taruhan Cara Bermain Domino yang kami rekomendasikan memiliki reputasi untuk membayar pemain mereka dengan cepat. Jika Anda memenangkan banyak uang dan ingin menguangkannya ke bank Anda, hal terakhir yang Anda inginkan adalah berurusan dengan situs BandarQ yang bermain lambat. Untuk alasan itu, kami hanya menggunakan situs taruhan domino yang terkenal dan terkenal.

Saut Situmorang

Saut Situmorang Usulkan Presiden Tunjuk Langsung 5 Pimpinan KPK

Saut Situmorang mengusulkan agar lima pimpinan KPK langsung dipilih atau ditunjuk presiden, tanpa melalui uji kepatutan dan kelayakan di DPR.

Mekanisme yang berlangsung, 10 nama capim KPK diserahkan panitia seleksi ke presiden baru kemudian presiden menyerahkan ke DPR untuk uji kepatutan dan kelayakan.

Saut Situmorang mengatakan, 10 nama yang telah terpilih walaupun diduga ada yang bermasalah tak bisa lagi diubah dan diganggu gugat.

“10 nama itu sudah ada di situ, tinggal dipilih siapa, kemudian siapapun yang saya bilang kucing merah atau kucing putih yang masuk ya kita tidak bisa masuk ke situ. Ini sudah proses politik, makanya saya katakan sekali lagi kalau mau keren Undang-Undang KPK memperkuat itu pimpinannya ditentukan oleh presidennya, lebih enak. Jadi kalau ada apa-apa tinggal presidennya bertanggung jawab,” jelasnya di Gedung Merah Putih KPK, Kuningan Persada, Jakarta Selatan, Minggu (8/9/2019).

Saut mengatakan, mekanisme penunjukan oleh presiden juga berlaku di negara-negara lain yang memiliki lembaga pemberantasan korupsi. Kendati dari 10 capim KPK tak dapat diubah lagi, dia berharap siapapun yang terpilih di antara mereka akan masuk ke KPK dengan memegang teguh nilai-nilai KPK.

“Saya sudah tidak bisa berdebat lagi soal LHKPN, kode etik, karena itu sudah selesai, tanggung jawab KPK sudah selesai, sudah kami berikan, namun hasilnya seperti itu. Kita tidak dalam posisi di situ. Kita anggap siapapun nanti yang akan dipilih kita lihat dia tidak akan pernah bisa sesukanya di sini, dan di sistem nilai KPK sudah jelas, check and balance-nya sudah jelas, PIPM pengawasan internal dan pengaduan masyarakatnya sudah jelas. Jadi saya katakan kalaupun mereka sudah pilih itu mereka akan tetap perform, kalau tidak perform pasti akan dikritik oleh masyarakat,” paparnya.

Dia pun berharap capim yang mendukung revisi UU KPK tak terpilih, kendati yang melakukan uji kepatutan dan kelayakan adalah DPR, dimana yang menyetujui dilakukan Revisi juga DPR.

“Kalau mendukung revisi saat ini jangan, tentu jangan dipilih, karena bagaimanapun kita kan pengin memperkuat, siapa itu yang mau memperlemah itu saya enggak tahu,” ujarnya.

“Saya enggak punya hak suara di situ, tapi kita mengimbau sebaiknya tidak dipilih, atau nanti kemudian akan mengalami konflik yang berbeda,” lanjut Saut Situmorang.

Saut Situmorang Berharap Bisa Berubah

Saut menambahkan, biasanya orang yang memilki pandangan berbeda tentang pemberantasan atau penanganan korupsi biasanya akan berubah setelah masuk ke KPK. Dia mencontohkan dirinya sendiri saat mengikuti uji kepatutan dan kelayakan di DPR.

“Saya dulu ditanya BLBI, saya bilang buktinya kemana? Kocar kacir. Century? kocar kacir. Buktinya dimana? Saya jawab itu agak sulit. Tapi ternyata saat saya di dalam, oh ternyata keren ini, lanjut! Kan begitu. Mungkin orang di luar begitu karena dia belum tahu, setelah di dalam oh iya KPK itu keren, jangan adili juga mungkin faktanya kurang tahu,” pungkasnya.

Pilihan Obat Bau Mulut

Ketahui Penyebab Mimisan pada Anak saat Tidur

Pilihan Obat Bau Mulut – Salah satu pilihan obat bau mulut yang baik adalah dengan menjaga kebersihan gigi dan mulut. Namun ada beragam obat bau mulut yang ampuh dan dijual bebas tanpa resep dokter. Berikut beberapa obat dan cara perawatan lain untuk mengatasi masalah bau mulut.

Penanganan dan pemberian obat bau mulut dapat tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Perlu Anda ketahui, bau mulut atau halitosis dapat diakibatkan oleh kesehatan gigi yang terganggu dan bisa jadi pertanda adanya penyakit tertentu. Kebiasaan dan gaya hidup yang tidak sehat juga dapat memperburuk masalah bau mulut.

Makanan dan obat-obatan tertentu, kebiasaan merokok, malas menggosok gigi, kondisi medis tertentu (seperti penyakit gusi, mulut kering, pneumonia, bronkitis, sinusitis kronis, diabetes, asam lambung kronis, hingga masalah hati dan ginjal) dapat menjadi pemicu masalah bau mulut.

Ini Beragam Obat Bau Mulut Dengan Atau Tanpa Resep Dokter

Menjaga kebersihan mulut adalah obat bau mulut yang paling efektif. Untuk mengatasi bau mulut, Anda juga bisa menggunakan beberapa produk kesehatan mulut yang dijual bebas dan tanpa resep dokter. Produk kesehatan mulut biasanya berupa obat kumur, pasta gigi, hingga semprotan mulut.

Obat kumur yang mengandung bahan antibakteri cetylpyridinium chloride, chlorhexidine atau hidrogen peroksida juga efektif mengatasi masalah bau mulut. Produk dengan kandungan antibakteri tersebut membunuh kuman yang menyebabkan bau mulut dan menyegarkan napas Anda.

Jika bau mulut disebabkan oleh bakteri atau makanan tertentu, Anda bisa mengatasinya dengan rutin menyikat gigi dengan pasta gigi yang mengandung fluoride dua kali sehari, serta sehabis makan. Jangan lupa untuk menyikat lidah juga, ya!

Jika bau mulut disebabkan oleh penyakit asam lambung, maka obat-obatan seperti antasida dan alginat dapat Anda konsumsi untuk mengatasi asam lambung yang menjadi penyebab bau mulut Anda. Obat prokinetik seperti domperidone, bethanecol, dan H2-receptor antagonist (H2RA) seperti ranitidine dan nizatidine, serta proton-pump inhibitors (PPI) seperti omeprazole, lansoprazole dan esomeprazole juga dapat direkomendasikan namun harus disertai resep dokter.

Adapun obat bau mulut yang disebabkan oleh tonsilitis atau radang amandel bisa diatasi dengan berkumur menggunakan air garam hangat untuk membersihkan bakteri dan lendir. Operasi pengangkatan amandel juga bisa menjadi pilihan untuk mengakhiri masalah bau mulut yang disebabkan oleh amandel, terutama pada amandel yang sering kambuh.

Yang perlu Anda pahami adalah penanganan dan pemberian obat bau mulut akan tergantung pada penyebab atau pun penyakit yang mendasarinya. Begitu pula ketika bau mulut disebabkan oleh beberapa masalah kesehatan kronis seperti diabetes, infeksi, serta penyakit ginjal dan hati, maka pengobatan yang tepat adalah dengan prosedur pengobatan penyakit tersebut. Anda perlu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapat diagnosis penyebab bau mulut Anda, serta penanganan dan pengobatan sesuai penyakit yang dialami.

Menjaga Kesehatan Mulut dengan Perawatan di Rumah

Tak hanya dengan obat bau mulut, masalah bau mulut juga bisa diatasi dengan menerapkan gaya hidup sehat, serta beberapa perawatan yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.

  • Rutin menyikat gigi dua kali sehari atau setiap setelah makan dengan menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Jangan lupa untuk menyikat lidah Anda dengan sikat khusus lidah.
  • Hindari kondisi mulut kering dengan meminum banyak cairan seperti air putih atau jus buah. Hindari mengonsumsi minuman mengandung kafein, minuman ringan, atau pun minuman beralkohol karena akan membuat mulut semakin kering. Ganti kebiasaan merokok Anda dengan mengunyah permen hisap atau pun permen karet, terutama yang tidak mengandung gula. Kebiasaan ini juga berfungsi untuk merangsang keluarnya air liur, sehingga mulut tidak kering.
  • Hindari makanan yang dapat menyebabkan bau mulut seperti bawang merah, bawang putih, serta makanan yang banyak mengandung gula.
  • Hindari menyikat gigi minimal 30 menit setelah minum minuman asam atau mengonsumsi buah yang asam. Hal tersebut untuk mencegah terjadinya Abrasi Gigi.

Jika berbagai pilihan obat bau mulut dan cara-cara sederhana di atas tidak berhasil, segera konsultasi pada dokter. Anda juga disarankan melakukan pemeriksaan gigi dan mulut secara rutin ke dokter gigi, setidaknya dua kali dalam setahun untuk membersihkan plak dan karang gigi. Dan ingat, ganti sikat gigi Anda setiap tiga sampai empat bulan sekali.

Cara Detoks Sosmed

Cara Detoks Sosmed Paling Ampuh Kalau Sudah Ketagihan

Cara Detoks Sosmed – Rasanya hampir setiap dari kita punya satu akun sosial media, bahkan mungkin lebih. Anda termasuk orang yang tidak bisa absen scrolling linimasa sosmed setiap hari? Hati-hati. Meski tujuan awalnya memang untuk update info terbaru, melihat deretan postingan di layar ponsel Anda lama-lama bisa menggerogoti batin. Nah, ini mungkin saatnya buat Anda memulai detoks sosmed. Bagaimana caranya?

Berbagai cara detoks sosmed paling ampuh

Berbagai penelitian telah melaporkan bahwa penggunaan sosmed dalam jangka panjang dapat mengubah pola pikir dan merugikan mental.

Ya! Di balik semua keindahan foto dan keseruan cerita orang di dunia maya, penggunaan media sosial dalam jangka panjang dapat berdampak negatif bagi kesehatan mental.

Di antaranya adalah peningkatan risiko depresi, insomnia, citra diri (body image) yang buruk, penurunan kepercayaan diri, gangguan kecemasan dan gangguan makan, hingga perilaku menyakiti diri sendiri (self-harm).

Semua risiko ini diduga kuat muncul sebagai wujud nyata dari kecenderungan alam bawah sadar kita yang jadi suka membandingkan diri dengan kehidupan orang lain sehingga tidak menikmati hidup. Teori ini pernah dijelaskan dalam studi berjudul Online Social Networking and Mental Health yang dimuat dalam jurnal Cyberpsychology, Behavior, and Social Networking.

Berikut tips detoks sosmed yang bisa Anda coba untuk mulai mengurangi “candu dunia maya”:

  • Jauhkan handphone dari jangkauan

Memulai detoks sosmed memang tidak semudah membalik telapak tangan. Apalagi jika Anda memiliki banyak waktu luang.

Namun begitu ada kesempatan, segera jauhkan ponsel atau gawai elektronik lainnya dari jangkauan Anda. Terutama jika Anda sedang tidak punya banyak aktivitas. Segeralah “isi” tangan kosong Anda dengan kegiatan lain agar tidak melulu kepikiran meraih handphone.

Jauhkan juga ponsel dari jangkauan tangan Anda dan ubah ke mode sunyi atau getar ketika sedang bekerja. Ini memudahkan Anda lebih fokus menyelesaikan tugas dengan lebih efisien.

Begitu pun saat sedang berkumpul bersama keluarga atau kerabat dekat. Jika memungkinkan, ajak mereka juga untuk berkomitmen meletakkan hape jauh dari jangkauan agar lebih fokus bersosialisasi dan menghabiskan waktu berharga bersama-sama.

  • Buat alarm untuk batasi waktu akses sosmed

Cara paling efisien untuk detoks sosmed adalah dengan membatasi waktu mengaksesnya. Batasan wajar menggunakan media sosial menurut psikolog adalah 30 menit hingga satu jam per hari.

Anda bisa membagi total 1 jam tersebut dalam beberapa “sesi” untuk seharian. Misalnya, 15 menit di pagi hari, 15 menit saat makan siang, 15 menit saat perjalanan pulang di angkutan umum, dan 15 menit saat makan malam.

Agar tidak kebablasan,ingatkan diri sendiri untuk logout dari akun-akun sosmed Anda dengan pasang alarm. Ada banyak juga aplikasi yang bisa membantu mengingatkan Anda ketika sudah mencapai batas waktu yang ditetapkan.

Sebaiknya hindari mengakses media sosial saat menjelang tidur, karena bisa mengganggu Kuantitas dan kualitas tidur.

  • Matikan notifikasi media sosial

Matikan notifikasi semua media sosial Anda agar tidak sebentar-sebentar tergoda cek hape untuk melihat update terbaru. Kecuali memang akun tersebut digunakan untuk kebutuhan bekerja.

Bila perlu, atur aplikasi apa saja yang dipasang di tampilan depan handphone. Usahakan pasang yang hanya diperlukan saja.

  • Buat area “Bebas Handphone”

Meski terdengar konyol, tidak ada salahnya untuk mencoba cara ini. Anda bisa tentukan sendiri area mana saja di rumah yang tidak diperbolehkan membawa apalagi bermain gawai. Misalnya, di ruang TV atau ruang makan agar fokus berkumpul bersama keluarga.

  • Buat jadwal “Hari Tanpa Media Sosial”

Tentukan satu hari dalam seminggu untuk momen “sehari tanpa media sosial”. Misalnya hari Minggu, sehingga Anda bisa menghabiskan waktu untuk berkumpul bersama teman atau keluarga, juga melakukan hobi yang disukai.

  • Hapus aplikasi media sosial

Salah satu cara ekstrem yang bisa dilakukan untuk detoks sosmed adalah dengan menghapus aplikasinya. Cara terakhir ini mau tidak mau menjadi solusi terakhir jika Anda masih saja “bandel” membuka media sosial setelah melakukan berbagai tips di atas.

Tidak perlu semuanya dihapus. Pilih satu atau dua aplikasi sosmed yang paling bikin “nagih” dan membuat Anda menghabiskan banyak waktu di sana.

Kalau belum siap total, Anda bisa menghapusnya selama beberapa hari sekali untuk merasakan manfaatnya. Unduh ulang jika ingin memakainya, dan hapus lagi beberapa hari setelahnya.

Perpanjang waktu “hiatus”nya dari waktu ke waktu jika sudah mulai terbiasa, dan terakhir hapuslah total aplikasi tersebut.

Manufaktur Seluruh Asia Lesu

Manufaktur Seluruh Asia Lesu, Dunia Terancam Resesi?

Manufaktur Seluruh Asia Lesu – Kegiatan manufaktur terkontraksi di berbagai negara Asia bulan lalu di tengah memanasnya perang dagang antara Amerika Serikat (AS) dan China yang membangkitkan ketakutan akan melambatnya perekonomian global.

Salah satu indikator pertumbuhan itu sepertinya akan terus melemah dalam beberapa bulan ke depan karena kenaikan bea impor di antara dua raksasa ekonomi itu mulai mengganggu perdagangan global dan merusak keyakinan bisnis serta konsumen. Hal ini menyebabkan terjadinya pemutusan hubungan kerja dan penundaan investasi.

Beberapa ekonom memperkirakan resesi dunia dan pemangkasan suku bunga di seluruh dunia akan terjadi jika perang dagang gagal diselesaikan pada pertemuan G20 di Osaka, Jepang, akhir Juni ini.

Akibat Perang Dagang AS-China, Manufaktur Seluruh Asia Lesu

Presiden AS Donald Trump dan Presiden China Xi Jinping direncanakan akan bertatap muka di sela-sela pertemuan tersebut, dilansir dari Reuters.

Angka PMI di atas 50 menunjukkan pertumbuhan sedangkan di bawahnya menggambarkan penyusutan atau kontraksi.

PMI ada di bawah 50 di Jepang, Korea Selatan, Malaysia, dan Taiwan, berada di bawah ekspektasi di Vietnam, serta tumbuh sedikit di Filipina.

“Guncangan tambahan dari meningkatnya ketegangan perdagangan tidak akan bagus bagi perdagangan global dan jika permintaan di AS, China, dan Eropa terus melambat, yang sangat mungkin terjadi, ini akan memukul Asia secara keseluruhan,” kata Aidan Yao, ekonom senior untuk pasar negara berkembang di AXA Investment Managers.

“Dalam hal respons kebijakan moneter, hampir semua negara berlomba-lomba menurunkan suku bunga acuan,” lanjutnya.

Bank sentral di Australia dan India diperkirakan menurunkan suku bunga acuannya pekan ini dan beberapa negara lainnya di dunia diperkirakan akan menyusul beberapa pekan dan bulan ke depan.

Ekonom HSBC Jingyan Chen mengatakan angka PMI itu dapat berarti Beijing akan melipatgandakan pelonggaran untuk sektor korporasi swasta.

Kegiatan industri di Uni Eropa diperkirakan akan juga menurun sementara manufaktur di AS diproyeksikan tumbuh stabil meskipun para ekonom memperkirakan pelemahan global akhirnya akan menular ke ekonomi AS.

Futures Fed Funds Rate menunjukkan perkiraan adanya pemotongan suku bunga di September.

JP Morgan memperkirakan bank sentral AS, Federal Reserve, akan memotong suku bunganya dua kali tahun ini. Sebelumnya, bank Investasi ini memperkirakan suku bunga akan ditahan hingga akhir 2020.

Fakta Pencabutan RUU Ekstradisi

Fakta Pencabutan RUU Ekstradisi Hong Kong Nan Kontroversial

Fakta Pencabutan RUU Ekstradisi – Pemimpin Hong Kong Carrie Lam pada Rabu 4 September 2019 waktu setempat mengumumkan pencabutan resmi RUU Ekstradisi.

Aturan yang memicu kerusuhan berbulan-bulan dan melemparkan kota yang dikuasai China itu ke dalam krisis terburuk dalam beberapa dekade.

Lam, dalam pesan televisi yang direkam sebelumnya resmi mengajukan RUU tersebut, menyetujui satu dari lima tuntutan pemrotes, meskipun banyak demonstran dan anggota parlemen mengatakan langkah itu terlalu sedikit dan sudah terlambat.

Berikut 9 Fakta Pencabutan RUU Ekstradisi Hong Kong

  • Pidato pencabutan tersebut disampaikan langsung oleh Carrie Lam setelah pertemuan tertutup dengan anggota parlemen pro-pemerintah pada Rabu malam.
  • Dalam pesannya di televisi, Carrie Lam mengatakan pemerintahannya akan menjangkau masyarakat untuk memulai dialog guna mengatasi ketidakpuasan masyarakat Hong Kong. Prioritas utama adalah mengakhiri kekerasan, menjaga supremasi hukum dan memulihkan ketertiban serta keamanan di masyarakat.
  • Pencabutan sepenuhnya terhadap RUU Ekstradisi ini menjadi salah satu tuntutan utama demonstran yang sudah turun ke jalan selama 14 minggu.
  • China Daily melaporkan pada hari Kamis bahwa penarikan RUU Ekstradisi Hong Kong itu merupakan tanda damai yang membuat para demonstran tidak memiliki alasan untuk melanjutkan kekerasan.
  • Menurut HongKongfp.com, Kepala Eksekutif Hong Kong mengatakan RUU Ekstradisi dicabut di depan parlemen tanpa voting dan debat.
  • SCMP menyebut, Carrie Lam secara langsung dan terbuka mengumumkan pencabutan RUU Ekstradisi dari parlemen. Kendati demikian realisasinya baru dapat dilakukan setelah parlemen Hong Kong kembali aktif pada Oktober mendatang.
  • Ricuh terjadi di beberapa distrik pada Rabu malam setelah pengumuman pencabutan RUU Ekstradisi, yang terjadi setelah akhir pekan dari beberapa protes paling kejam dalam tiga bulan terakhir.
  • Samson Yuen, asisten profesor ilmu politik di Universitas Lingnan Hong Kong, mengatakan, pencabutan RUU ini akan sedikit mengurangi kekerasan di jalanan, tetapi tidak akan membuat orang berhenti turun ke jalan.
  • Lebih dari 1.100 orang telah ditangkap sejak kekerasan meningkat pada bulan Juni. Hong Kong kemudian menghadapi resesi pertamanya dalam satu dekade.
Honor Poker

Honor Poker Lebih Asyik Di Mainkan Daripada Zynga Poker

Untuk waktu yang lama, kasino dan permainan poker terbatas pada perusahaan mortir. Berkat integrasi teknologi ke dalam kasino, pemain poker sekarang dapat menikmati game favorit mereka secara online. Langsung dari kenyamanan rumah mereka. Kegembiraan dan kesenangan yang Anda dapatkan dari kasino online yang membuat poker online menjadi kenyataan.

Dalam bermain poker online Anda akan mendapatkan sejumlah manfaat. Berikut ini beberapa Manfaat dari bermain Honor Poker

Manfaat utama poker online

Permainan ini memberi Anda kemampuan untuk memainkan lebih banyak game dengan harga lebih murah. Dengan kasino online, Anda akan selalu mendapatkan berbagai bonus saat mendaftar dan memuat ulang. Bonus terkadang dapat bahkan lebih tinggi dari 100% dari deposit Anda.

Dengan ini berarti Anda bisa bermain dengan lebih banyak uang daripada apa yang Anda belanjakan, memberi Anda kesempatan untuk menghasilkan lebih banyak. Anda juga dapat menggunakan bonus untuk belajar dan melatih diri Anda sehingga Anda mendapatkan peluang lebih baik untuk menang ketika bermain dengan uang Anda yang sebenarnya.

Apa yang Anda Dapatkan dengan Bermain Poker Online?

Memiliki kontrol atas emosi Anda biasanya merupakan tantangan besar ketika Anda baru dalam permainan. Memiliki kemampuan membaca emosi orang lain bahkan lebih sulit. Dengan kasino online, Anda tidak perlu membaca wajah siapa pun atau memainkan wajah lurus sehingga orang lain tidak dapat membaca Anda.

Ini adalah keuntungan besar bagi pemula yang ingin mengambil langkah demi langkah, dengan menguasai permainan terlebih dahulu sebelum beralih ke menguasai wajah permainan.

Ada Beberapa Gangguan

Saat berada di rumah, Anda dapat dengan mudah mengontrol semua gangguan yang mungkin terjadi, seperti TV. Ketika Anda menganggap poker sebagai pekerjaan Anda, Anda bahkan bisa mendapatkan kantor hanya untuk itu, di mana Anda tidak akan mendapatkan kemungkinan gangguan.

Poker dunia nyata, di sisi lain, datang dengan banyak tekanan dari lawan yang mengamati Anda serta dari penonton. Ada juga banyak kebisingan di sekitar dan sejumlah besar orang di kasino, yang semuanya menambah gangguan yang tidak dapat Anda kendalikan.

Lebih Sedikit Peluang untuk Mabuk

Tidak seorang pun di rumah akan berpakaian menarik dan membawakan Anda minuman gratis. Seperti halnya di kasino dunia nyata. Tanpa godaan, Anda akan dapat menghindari alkohol, kecuali jika Anda mau. Tetap sadar memungkinkan Anda untuk membuat penilaian yang lebih baik, dan akibatnya, memiliki peluang lebih besar untuk menghasilkan uang.

Apakah Anda suka bermain game poker ? Nah, banyak orang menyukai permainan ini dan jika Anda bertanya kepada mereka masing-masing alasan di balik ini, Anda dapat yakin bahwa Anda akan mendapatkan berbagai jawaban yang berbeda.

Dengan kemajuan di dunia teknologi, banyak orang kini telah pindah ke permainan honor poker. Ada beberapa manfaat yang terkait dengan kasino online. Jika Anda ingin berkomunikasi dengan beberapa dari mereka, saya mendorong Anda untuk terus membaca artikel ini.

Apa Keuntungan dalam Bermain Poker Online?

Banyak Pemilihan Game

Salah satu alasan mengapa banyak orang menyukai permainan online adalah karena Anda memiliki kesempatan untuk memilih permainan apa pun yang Anda inginkan. Bisakah Anda membayangkan situasi di mana Anda harus berjalan dari satu jalan ke yang lain untuk mencari permainan terbaik yang bisa Anda mainkan?

Yang benar adalah bahwa Anda akan dibatasi pada jumlah game yang dapat Anda nikmati. Di sisi online, di sisi lain, segalanya agak berbeda. Anda disajikan dengan berbagai opsi dan tugas Anda adalah memilih salah satu yang menurut Anda adalah yang terbaik.

Rake Bawah
Jika Anda telah ke dunia poker, maka itu berarti Anda memahami apa yang menyapu. Dengan kasino fisik. Rake cenderung sedikit lebih tinggi karena berbagai alasan. Di sisi lain, kasino internet cenderung memiliki yang lebih rendah. Ini karena Anda tidak seharusnya membayar ruang atau semacamnya.

Kenyamanan

Bayangkan situasi di mana hujan turun deras dan Anda merasa harus memainkan permainan favorit Anda? Atau Anda datang dari kasino favorit Anda dan dalam prosesnya, Anda diserang? Itulah beberapa hal yang tidak dapat Anda bayangkan terjadi pada Anda.

Dengan bermain poker secara online, hal-hal seperti itu tidak pernah terjadi. Anda hanya perlu memiliki laptop dan internet yang stabil dan semuanya akan keren untuk Anda. Anda akan mendapat hak istimewa untuk bermain game dari kenyamanan rumah Anda.

Akses ke informasi

Ketika datang ke perjudian, informasi adalah kekuatan. Jika Anda memiliki akses ke informasi yang benar mengenai permainan yang Anda mainkan, Anda dapat yakin bahwa memenangkan permainan tidak akan pernah menjadi tugas yang sulit.

Memainkan game online seperti BandarQ berarti Anda memiliki akses ke jaringan yang stabil dan ini berarti Anda dapat menggunakannya untuk menemukan informasi yang menurut Anda akan membantu Anda dalam keseluruhan proses.

Nah, itulah beberapa manfaat yang Anda dapatkan dalam bermain honor poker. Semoga dengan adanya artikel ini bisa memberi manfaat untuk Anda.

Fakta Tanaman Bajakah

Fakta Tanaman Bajakah, Penyembuh Kanker dari Hutan Kalimantan

Fakta Tanaman Bajakah – Pernahkah Anda mendengar tentang tanaman bajakah? Tanaman asal Kalimantan yang belakangan viral ini diklaim dapat menyembuhkan kanker. Tanaman bajakah yang banyak tumbuh di hutan Kalimantan ini memang memiliki berbagai kandungan fitokimia yang dapat bertindak sebagai antioksidan.

Apa Itu Tumbuhan Bajakah?

Tanaman bajakah belakangan mulai viral berkat 3 siswa SMAN 2 Palangkaraya yang melakukan penelitian dan menemukan bahwa tanaman tersebut dapat menjadi obat kanker. Penelitian pada tanaman bajakah oleh 3 siswa SMAN 2 Palangkaraya bersama guru pembimbingnya ini sebenarnya telah dilakukan sejak tahun 2018.

Mei 2019 lalu, karya ilmiah tentang tanaman bajakah ini dilombakan di Bandung, tepatnya di Universitas Pendidikan Indonesia, dan berhasil meraih medali emas. Setelah mendapatkan juara nasional, karya ilmiah tentang tanaman bajakah ini kembali di lombakan, tapi kali ini di taraf internasional.

Hasilnya tidak kalah membanggakan, Juli 2019 lalu, karya ilmiah tentang tanaman bajakah ini mendapatkan medali emas dalam ajang World Invention Creativity Olympic di Korea Selatan.

Tanaman bajakah sendiri merupakan tanaman yang banyak ditemukan di hutan Kalimantan. Pohon bajakah termasuk jenis tanaman merambat, namun memiliki batang yang cukup besar dan kuat. Ketinggian pohon bajakah dapat mencapai 5 meter atau mencapai puncak dari pohon yang dirambatinya.

Bajakah banyak tumbuh di tanah gambut dan penampakannya sering kali mirip dengan banyak tanaman lain di hutan sehingga sulit untuk membedakannya. Umumnya tanaman bajakah banyak ditemukan di bagian hutan yang tumbuh dan hanya sedikit terkena cahaya matahari.

Keberadaannya di hutan belantara membuat pohon bajakah sering dianggap sebagai pohon mistis. Meskipun dianggap mistis, tapi pohon ini juga dimanfaatkan sebagai obat kanker tradisional oleh Suku Dayak.

Penelitian pada tanaman bajakah juga awalnya didasari oleh kepercayaan masyarakat tentang tanaman bajakah yang bisa menyembuhkan kanker.

Kandungan Tanaman Bajakah

Fakta bahwa tanaman bajakah dapat menyembuhkan kanker tentunya tidak terlepas dengan berbagai kandungan fitokimia atau fitonutrien yang ada di dalamnya. Menurut penelitian yang telah dilakukan, tanaman bajakah memiliki kandungan kurang lebih 40 senyawa yang dapat membantu menyembuhkan kanker.

Beberapa kandungan Fitokimia utama dalam batang dan akar tanaman bajakah antara lain seperti saponin, terpenoid, flavonoid, tanin, steroid, dan fenol. Semua senyawa ini dapat bertindak sebagai antioksidan.

Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Berikut adalah berbagai manfaat antioksidan:

  • Mencegah penyakit kardiovaskular
  • Menjaga kemampuan kognitif
  • Mencegah kanker
  • Mencegah dan melawan kanker
  • Meningkatkan kerja organ tubuh
  • Meningkatkan imunitas tubuh
  • Mencegah penuaan dini

Tanaman bajakah sendiri diklaim memiliki kandungan antioksidan yang jumlahnya jauh lebih banyak dari tanaman lain. Namun untuk membuktikan efektivitas tanaman bajakah sebagai obat kanker, masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut.

Penelitian yang belakangan dilakukan menggunakan mencit atau tikus putih untuk uji coba dan belum dilakukan penelitian langsung terhadap manusia. Meskipun penelitian pada hewan sering kali mendapatkan hasil yang tidak jauh berbeda pada manusia, tapi tetap harus dilakukan penelitian lanjutan sebelum menjadikan pohon bajakah sebagai obat untuk kanker.

Tanaman Penyembuh Kanker yang Dipercaya Masyarakat

Selain tanaman bajakah, pada dasarnya banyak juga tanaman lain yang sering kali disebut-sebut sebagai tanaman penyembuh kanker atau pereda kanker. Umumnya tanaman-tanaman tersebut memang memiliki kandungan antioksidan yang tinggi setelah diteliti.

Beberapa tanaman yang sering disebut dapat menjadi obat kanker atau dapat meringankan kanker yang dipercaya masyarakat adalah seperti:

  • Daun sirsak
  • Bawang putih
  • Kunyit
  • Teh hijau
  • Mahkota dewa
  • Kulit manggis
  • Mengkudu
  • Keladi tikus

Selain tanaman di atas, masih banyak lagi tanaman yang dianggap dapat mencegah dan meringankan kanker. Beberapa tanaman memang sudah diteliti dan ditemukan memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, namun tentunya hal ini tidak dapat menjadi bukti yang cukup bahwa tanaman tersebut dapat melawan kanker.

Sebelum menggunakan tanaman herbal untuk pengobatan, sebaiknya Anda berkonsultasi lebih dulun dengan dokter. Sama halnya dengan obat medis, obat herbal juga berpotensi menimbulkan efek samping, sehingga penggunaannya juga harus dilakukan secara hati-hati.

Sekian informasi tentang tanaman bajakah sebagai tanaman penyembuh kanker. Semoga informasi ini bermanfaat!

Menko Darmin

Menko Darmin Sebut Fintech Rentan Pencucian Uang

Menko Darmin – Menteri Koordinator bidang Perekonomian Darmin Nasution mengatakan, financial technologi atau fintech rentan risiko pencucian uang. Hal tersebut pun menjadi salah satu tantangan pengembangan fintech di Indonesia.

“Indikasi penyalahgunaan data ini sudah banyak, kemudian juga fintech rentan risiko pencucian uang,” ujar Menko Darmin di Gedung Dhanapala, Jakarta, Rabu (4/9/2019).

Dengan adanya potensi tersebut, pemerintah berupaya membuat manajemen risiko melalui regulasi pengaturan fintech tanpa menghambat perkembangannya di Indonesia. Dalam hal ini, pemerintah menggandeng Bank Indonesia dan OJK.

“Dukungan pemerintah dan otoritas pengembangan fintech ini menyeimbangkan mitigasi risiko dan membuka ruang inovasi serta memberi pemahaman mengenai landscape dan ekosistem industri ini,” jelas Menko Darmin.

Menko Darmin melanjutkan, fintech merupakan salah satu upaya pemerintah dalam mendorong inklusi keuangan. Sebab, dengan adanya fintech masyarakat lebih mudah terhubung dengan perbankan dalam rangka membuka rekening dan pemanfaatannya.

“Fintech jauh lebih ampuh dalam mendorong keuangan inklusif, perbankan akan bisa membantu masyarakat membuka rekening,” paparnya.

Menko Darmin Tak Ingin Pasar Direbut Fintech, Ini Pesan Gubernur BI ke Perbankan

Maraknya digitalisasi layanan keuangan membuat Bank Indonesia (BI) mempersiapkan langkah dalam melawan efek sampingnya, yakni shadow banking. Kehadiran shadow banking adalah akibat layanan keuangan yang tak diregulasi sehingga membahayakan konsumen. Kini, shadow banking menjamur akibat fintech ilegal.

Gubernur BI Perry Warjiyo berkata perlu ada aksi proaktif dari perbankan, yakni lewat digitalisasi. Nantinya perbankan digital harus terkoneksi fintech agar pengawasan bisa berjalan.

“Perlu tetap menempatkan digitalisasi perbankan sebagai core atau inti dalam integrasi tadi. Makanya kita dorong perbankan digitalisasinya agar terus berkembang pesat. Juga bagaimana fintech itu interlink dengan perbankan supaya tidak terjadi perbankan maya atau shadow banking,” ujar Gubernur BI di Bali, Kamis (29/8/2019).

Indonesia sendiri tengah mengalami pertumbuhan fintech yang pesat. Asosiasi Fintech Indonesia (Aftech) menyebut mereka hanya punya enam anggota di tahun 2016, kini mereka sudah punya 250 anggota.

Seberapa Besar Ancamannya?

Lantas seberapa besar ancaman shadow banking di Indonesia? Kepala BI Insitute Solikin M. Juhro berkata ancaman di Indonesia masih minim ketimbang negara lain seperti China yang fintech-nya sudah amat besar, tetapi perbankan memang harus gencar melakukan digitalisasi untuk antisipasi.

“Perbankan harus digitalize. Integrasikan fintech dengan perbankan supaya enggak ada fintech liar tapi dia operated berdasarkan praktik perbankan yang terdigitalisasi. Integrate fintech and conventional banking,” ujar Solikin.

Gubernur Perry menyebut mendukung penuh digitalisasi, baik itu untuk start up atau UMKM. Akan tetapi inovasi dalam hal perlindungan konsumen dan melawan risiko digital juga tidak boleh tertinggal, serta ekonomi digital harus fokus pada kepentingan nasional.