Penyakit Hipertensi Paru

Penyakit Hipertensi Paru Bisa Sebabkan Gagal Jantung

Penyakit hipertensi paru merupakan kondisi tingginya tekanan darah pada pembuluh arteri paru. Tekanan darah yang tinggi membuat sisi kanan jantung bekerja lebih keras. Jika tidak ditangani, hipertensi paru dapat mengakibatkan komplikasi berupa gagal jantung.

Hipertensi pada paru dan gagal jantung dapat terjadi secara bersamaan dan membahayakan nyawa. Guna mengatasinya dengan lebih efektif, Anda perlu memahami dahulu perbedaan antara keduanya.

Apa itu hipertensi paru?

Pada penderita hipertensi paru, pembuluh arteri kecil yang terdapat dalam paru-paru mengalami penyempitan, penyumbatan, atau kerusakan. Kondisi ini menghambat aliran darah menuju paru-paru dan meningkatkan tekanan pembuluh arteri.

Karena tekanan darah meningkat, bilik kanan jantung harus bekerja lebih keras untuk memasok darah menuju paru. Otot jantung akhirnya melemah dan lama-kelamaan mengalami penurunan fungsi.

Hipertensi paru tidak menyebabkan gagal jantung dalam waktu singkat. Sebaliknya, Anda mungkin tidak merasakan gejala pada masa awal munculnya penyakit. Lambat-laun, Anda akan mengalami gejala berupa:

  • Nyeri atau rasa tertekan pada dada
  • Rasa lelah
  • Sesak napas, baik saat beraktivitas maupun ketika beristirahat
  • Pusing dan kepala terasa ringan
  • Denyut jantung meningkat
  • Bibir dan kulit tampak berwarna kebiruan
  • Pembengkakan pada kaki yang menjalar ke perut

Tanpa penanganan segera, hipertensi paru dapat menyebabkan berbagai komplikasi. Komplikasi tersebut di antaranya denyut jantung tidak teratur, perdarahan dan pembentukan gumpalan darah pada paru, hingga gagal jantung.

Dari sini dapat disimpulkan bahwa hipertensi jantung dan gagal jantung jelas dua hal yang berbeda. Gagal jantung merupakan akibat jangka panjang dari hipertensi paru.

Bahaya gagal jantung akibat hipertensi paru

Sampai saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan hipertensi paru. Penyakit ini bisa semakin buruk seiring berjalannya waktu. Risiko komplikasi pun sangat tinggi jika Anda tidak memerhatikan kesehatan paru-paru.

Gejala gagal jantung hampir menyerupai hipertensi paru. Mereka akan mengalami sesak napas, lesu, dan pembengkakan pada beberapa bagian tubuh. Denyut jantungnya pun menjadi tidak teratur atau lebih cepat.

Selain itu, penderita gagal jantung juga mengalami gejala seperti:

  • Berkurangnya kemampuan untuk beraktivitas fisik
  • Batuk berkepanjangan dengan mengeluarkan dahak kemerahan karena bercampur darah
  • Mual dan nafsu makan menurun
  • Sesak napas mendadak diikuti batuk berdahak kemerahan
  • Sering buang air kecil pada malam hari

Sebagian besar penderita hipertensi paru pada akhirnya mengalami gagal jantung setelah beberapa tahun. Kondisi ini dapat membahayakan jiwa, terutama bila Anda memiliki riwayat penyakit pada jantung maupun sistem pernapasan.

Tips mengendalikan penyakit hipertensi paru

Meski tak dapat disembuhkan, hipertensi paru dapat dikendalikan melalui obat-obatan dan gaya hidup. Obat-obatan untuk hipertensi paru bekerja dengan merilekskan otot-otot pembuluh arteri paru sehingga darah bisa mengalir dengan lancar.

Untuk menunjang pengobatan, Anda perlu memperbaiki pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Langkah sederhana yang dapat Anda lakukan di antaranya:

  • Menjaga berat badan ideal
  • Mengonsumsi makanan tinggi serat, vitamin, dan mineral
  • Membatasi makanan mengandung gula, lemak jenuh, garam, dan Kolesterol
  • Menjalani pemeriksaan rutin dengan dokter
  • Tidak merokok dan mengonsumsi alkohol
  • Rutin melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki
  • Tidak mengangkat benda-benda berat yang memberikan tekanan pada pembuluh arteri paru

Hipertensi paru adalah kondisi yang berbahaya karena sulit dideteksi pada fase awal. Gejalanya pun sangat mirip dengan penyakit pada jantung dan paru lainnya. Maka dari itu, dokter perlu melakukan pemeriksaan lanjutan untuk menegakkan diagnosis.

Pengobatan dan perbaikan gaya hidup cukup efektif mencegah hipertensi paru berkembang menjadi gagal jantung. Jika cara ini tidak berhasil, pasien mungkin perlu menjalani operasi untuk membuka saluran pada jantung atau transplantasi jantung.

Cara Mengatasi Sakit Kepala

Cara Mengatasi Sakit Kepala Akibat Melihat Layar Komputer

Cara Mengatasi Sakit Kepala – Selain ponsel, layar komputer atau laptop juga menjadi alat elektronik yang sehari-hari digunakan saat bekerja. Namun, tahukah Anda bahwa melihat layar komputer terlalu lama dapat menyebabkan sakit kepala?

Kondisi ini tentu bisa menghambat aktivitas dan pekerjaan Anda. Untuk itu, agar pekerjaan dan kegiatan dapat berjalan lancar, Anda perlu mengatasi rasa sakit ini. Sebenarnya, bagaimana bisa menatap layar komputer terus-terusan bikin sakit kepala? Bagaimana cara mengatasinya?

Penyebab sakit kepala akibat terlalu lama menatap layar komputer

Di dalam dunia kesehatan, terdapat istilah CVS atau Computer Vision Syndrome alias sindrom penglihatan komputer. Sindrom yang berkaitan dengan komputer ini dapat memengaruhi kesehatan mata dan area leher hingga kepala Anda.

Oleh karena itu, tidak jarang orang yang terlalu lama melihat layar komputer mengeluhkan sakit kepala dan memiliki masalah penglihatan. Kondisi ini disebabkan oleh fokus dan gerak mata yang hanya tertuju pada satu arah dalam waktu yang lama.

Semakin lama Anda memerhatikan satu titik, semakin berat pula dampak yang ditimbulkan.

Pada tahun 2014 dilakukan sebuah penelitian yang melibatkan 500 mahasiswa dari Uni Emirat Arab. Di dalam penelitian tersebut ditemukan hampir separuh mahasiswa memiliki gangguan penglihatan dan kesehatan lainnya.

Mulai dari sakit kepala hingga mata kering dan lelah mereka keluhkan. Hal tersebut ternyata disebabkan oleh jarak pandang dan durasi penggunaan komputer tanpa istirahat yang mereka lakukan selama mengikuti perkuliahan atau sehari-hari.

Walaupun mungkin tidak memberikan efek jangka panjang, sakit kepala karena melihat layar komputer terlalu lama dapat menghambat aktivitas.

Itu sebabnya, penting bagi Anda mengetahui cara mengatasi sakit kepala akibat menatap layar terlalu lama.

Mengatasi sakit kepala akibat melihat layar komputer

Umumnya, sakit kepala akibat terlalu lama melihat layar komputer disebabkan oleh mata yang kurang beristirahat. Itu sebabnya, salah satu cara paling ampuh mengatasi masalah ini adalah beristirahat.

Selain menjauhkan diri layar komputer, Anda juga bisa melakukan beberapa hal berikut.

  • Latihan pernapasan

Pada saat sedang duduk di depan layar komputer, cobalah untuk mencoba latihan pernapasan sambil mata di tutup.

Mulailah mengambil napas dengan panjang dan perlahan beberapa kali, lalu buang secara perlahan. Lakukan hal ini beberapa kali sampai sakit kepala Anda terasa berkurang.

  • Meditasi

Meditasi di kantor? Tentu saja bisa. Hal ini dapat dilakukan secara sederhana dengan berfokus pada hal-hal yang membuat Anda nyaman. Mulai dari lingkungan, alam sekitar, atau apa pun yang menjauhkan diri Anda dari tumpukan pekerjaan.

Walaupun hanya dapat dilakukan di waktu senggang, setidaknya dengan melakukan Meditasi, rasa sakit kepala yang muncul akibat terus-menerus menatap layar komputer dapat sedikit teratasi.

  • Memperbaiki postur tubuh

Pada saat bekerja di balik komputer, terkadang postur tubuh Anda salah, sehingga berdampak pada rasa sakit di kepala. Misalnya, posisi leher yang tidak nyaman dapat membuat area kepala Anda terasa tertekan.

Tips Memilih Semangk

Tips Memilih Semangka yang Manis dan Matang Sempurna

Tips Memilih Semangka – Saat cuaca terik, semangka tampaknya menjadi salah satu buah tropis yang banyak diburu masyarakat. Dengan kandungan air yang tinggi, yakni mencapai 91 persen, segarnya semangka dapat menghalau rasa haus dan panas yang membuat tenggorokan kering.
Meski dikenal sebagai salah satu buah dengan cita rasa paling segar, saat membeli semangka, kamu juga harus memperhatikan beberapa hal penting saat membelinya di pasaran. Jika membelinya secara sembarangan, maka alih-alih mendapat buah semangka yang manis, bisa jadi kamu malah akan mendapatkan semangka yang hambar dan terasa ‘anyep’ saat disantap.

Untuk itu, berikut Tips Memilih Semangka yang dapat kamu praktikkan saat membeli buah semangka. Apa saja?

  • Memeriksa ‘field spot’ pada permukaan semangka

Field spot adalah bercak kekuningan pada permukaan buah semangka yang muncul bila buah semangka bersentuhan langsung dengan tanah. Bercak berwarna kuning yang umumnya ada di bagian bawah semangka ini dapat menjadi salah satu indikasi kematang buah.
Semakin lebar dan berwarna kuning bercak tersebut, berarti semakin lama pula semangka ditanam. Sebaliknya, bila semangka hanya memiliki field spot berukuran kecil dengan warna yang terkesan pucat, berarti semangka tersebut dipanen lebih awal sebelum benar-benar matang.

  • Pastikan kulit semangka berwarna hijau tua

Selain memeriksa field spot, usahakan untuk membeli semangka yang memiliki warna kulit cenderung tua dan kusam. Semangka dengan warna kulit lebih muda dan cenderung mengkilap biasanya dipanen dalam waktu yang relatif lebih awal, sehingga rasanya pun tak semanis semangka dengan kulit hijau tua. Pastikan juga permukaan semangka mulus dan tidak ada bekas goresan atau sayatan, yang akan mempengaruhi cita rasa daging buah.

  • Mengetuk permukaan semangka

Setelah memeriksa permukaan semangka, angkat buah lalu rasakan bobot semangka yang akan kamu beli. Semangka yang berkualitas baik akan memiliki berat yang sesuai dengan ukuran buah.
Selain mengangkatnya, kamu juga dapat mengetuk permukaan semangka untuk memeriksa kepadatan daging buah. Semangka yang matang sempurna akan mengeluarkan suara yang berat dan penuh saat diketuk. Sebaliknya, semangka yang memiliki banyak rongga di dalamnya akan berbunyi lebih nyaring saat diketuk.

  • Perhatikan warna daging buah

Bila kamu hendak membeli semangka yang sudah dipotong, perhatikan warna pada permukaan daging buah. Semangka yang Matang sempurna akan memiliki warna merah yang terlihat segar dan ranum.
Setelah itu, tekan secara perlahan permukaan daging semangka dengan jari telunjuk. Bila semangka masih mengeluarkan air saat ditekan, berarti daging buah masih segar dan renyah.

  • Menambahkan garam pada permukaan daging buah

Terlanjur membeli semangka yang tak terlalu manis? Jangan khawatir, kamu dapat menyiasatinya dengan menaburkan sejumput garam di permukaan semangka. Ya, garam dipercaya dapat mengeluarkan rasa manis pada beberapa buah-buahan, salah satunya semangka. Sebaiknya, gunakan garam dapur dengan butiran yang agak kasar agar rasa asin garam tak terlalu cepat meresap ke dalam semangka.

Cara Tidur

Cara Tidur Tetap Nyenyak Bagi Anda yang Punya Asma

Cara Tidur – Asma adalah gangguan pernapasan yang umum dan sering bikin orang susah tidur. Banyak orang dengan asma berat mengalami gejala seperti batuk, mengi, dan sesak napas yang lebih parah di malam hari. Akibatnya, Anda mungkin jadi sering terbangun di malam hari. Kondisi ini disebut dengan asma nokturnal.

Hubungan antara asma dan masalah tidur ini saling berkaitan satu sama lain. Asma dapat menyebabkan masalah tidur dan masalah tidur juga dapat memperparah gejala asma. Namun, Anda tidak perlu khawatir, Anda dapat mengikuti beberapa tips untuk tidur nyenyak saat asma.

Cara tidur nyenyak saat asma

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan agar bisa tidur nyenyak saat asma. Selain itu, Anda juga dapat mengurangi serangan asma di malam hari.

  • Bersihkan kamar tidur secara teratur
    Gunakan vakum dengan filter high-efficiency particulate air (HEPA) untuk menangkap tungau dan kotoran lainnya dan mengeluarkannya dari kamar tidur Anda. Cuci seprai kasur dan gorden atau karpet di kamar Anda secara rutin.
  • Pastikan kasur dan bantal selalu bersih
    Bersihkan kasur tidur Anda dengan rutin dan ganti seprai secara berkala. Hindari meletakkan barang-barang yang kotor seperti tas atau sepatu di dekat tempat tidur. Debu yang kemudian menempel di kasur bisa memicu terjadinya asma pada beberapa orang.
  • Pasang humidifier
    Udara dingin memang lebih kering dan lebih berisiko bagi orang dengan asma berat. Humidifier atau alat pelembap udara bisa membantu Anda menjaga kelembapan udara di kamar tidur Anda. Nah, tungau dan debu tumbuh dengan baik di udara yang kering. Maka, meningkatkan kelembapan dengan menggunakan humidifier di kamar tidur Anda dapat membantu mencegah pertumbuhan tungau dan debu.
  • Jangan tidur dengan hewan peliharaan
    Jika Anda memiliki hewan peliharaan, jauhkan hewan peliharaan dari kamar. Hal ini dilakukan untuk menjaga kamar tidur terbebas dari bulu hewan yang rontok atau tungau dan bakteri dari hewan peliharaan Anda. Bulu hewan peliharaan Anda bisa menempel di karpet atau alas tidur Anda dan memicu asma.
  • Tinggikan posisi kepala saat tidur
    Jika Anda memiliki pilek atau sinus, berbaring datar dapat memperburuk postnasal drip, yang dapat memicu serangan asma. Selain itu, jika Anda memiliki refluks asam lambung, berbaring datar dapat memungkinkan lebih banyak asam yang naik ke tenggorokan Anda. Oleh karena itu, saat tidur sebaiknya angkat lagi kepala Anda dengan bantal dobel atau tidur dengan bantal yang agak keras dan tebal.
  • Ciptakan suasana tidur yang nyaman
    Matikan semua alat elektronik setidaknya 30 menit sebelum tidur. Matikan juga lampu kamar dan pakailah lampu tidur kecil sebagai penerang.

Selain itu, Anda juga bisa pertimbangkan untuk melakukan meditasi atau olahraga intensitas tinggi setidaknya satu jam sebelum tidur. Pastikan juga Anda jauh dari pemicu asma Anda. Dengan melakukan tips-tips ini, Anda akan merasa lebih mudah untuk mencegah serangan asma di malam hari dan mendapatkan tidur yang lebih baik.

  • Minum obat asma sesuai anjuran dokter
    Pada beberapa orang, obat Asma harus diminum secara rutin meskipun sedang tidak merasakan gejala-gejala serangan asma. Pasalnya, Anda tak pernah tahu kapan serangan asma akan datang. Maka, tetap disiplin minum obat sesuai dengan anjuran dokter Anda. Dengan begitu, tidur pun jadi lebih nyenyak meski Anda punya asma.
DKI Siapkan Rp577 Miliar

DKI Siapkan Rp577 Miliar Untuk Perbaikan Jalan 2019

DKI Siapkan Rp577 Miliar – Dinas Bina Marga DKI Jakarta menyatakan telah menggelontorkan anggaran Rp577,9 miliar untuk perbaikan dan peningkatan ruas jalan di Jakarta. Seluruh perbaikan dan peningkatan jalan dilakukan setelah mendapatkan pengajuan dari masyarakat melalui musrembang di tingkat kelurahan dan kecamatan.

DKI Siapkan Rp577 Miliar

“Anggaran sebesar Rp 577,9 miliar untuk perbaikan dan peningkatan jalan itu yang ada di Dinas Bina Marga dan lima suku dinas di Jakarta,” ungkap Kepala Dinas Bina Marga DKI Jakarta, Hari Nugroho, Selasa (13/8/2019).

Mengenai adanya perbaikan sejumalah ruas jalan yang dinilai masih sangat layak, Hari enggan menjelaskan kenapa hal itu dilakukan. Namun, menurut Hari, seluruh perbaikan dan peningkatan jalan dilakukan setelah mendapatkan pengajuan dari masyarakat melalui musrembang di tingkat kelurahan dan kecamatan.

Hari menuturkan, Dinas Bina Marga melakukan peningkatan jalan di lima titik, yakni Jalan Kramat raya, Jalan Salemba, Jalan Cikini Raya, Jalan Kemang, dan Jalan Satrio yang saat ini prosesnya tengah dikerjakan. Sedangkan untuk pemeliharaan, hal itu dilakukan di Suku Dinas Bina Marga pada sejumlah titik jalan lingkungan.

“Kami melanjutkan pembangunan jalan baru, seperti jalan BKT lanjutan, Jalan Tembus Pulo Gadung Kelapa Gading, Jalan Tembus Pemuda Pramuka, jalan sejajar rel KA Pasar Minggu dari simpang Volvo tembus ke jalan Tanjung Barat,” ucapnya.

Menikmati Judi Online

Menikmati Judi Online Di Platfrom Terbaik Di Indonesia Rejekibet

Penggemar permainan kasino menjelajahi fasilitas perjudian terbaru di online. Dan mewujudkan harapan mereka pada hiburan yang menggiurkan ini. Mereka memiliki rencana keuangan yang masuk akal untuk kegiatan perjudian online. Mereka mematuhi anggaran tersebut dari awal hingga akhir sesi judi online.

Mereka menghubungi kasino terkemuka segera setelah mereka berencana untuk melakukan rekreasi dan menghasilkan uang dengan mudah. Fasilitas dalam Menikmati Judi Online luar biasa yang terkait dengan saat ini memainkan peran utama di balik kepuasan keseluruhan penjudi cerdas di seluruh negara.

Kasino Nomor Satu

Anda dapat mengunjungi kasino online pada saat pertama dan bingung dengan berbagai permainan serta pilihan judi. Anda dapat mengatasi kebingungan ini segera setelah Anda mengakses kasino yang sangat dihormati yang direkomendasikan oleh para penjudi yang puas. Dibandingkan dengan bermain game biasa di kasino.

Anda dapat memilih game paling menarik di kasino langsung dan menghibur diri di dunia judi yang menguntungkan. Seperti permainan judi online bandarq dan dominoqq . Anda akan mendapatkan keinginan yang terus meningkat untuk mengambil bagian dalam kegiatan perjudian yang menguntungkan. Anda akan percaya diri untuk berinvestasi dalam salah satu peluang terbaik permainan kasino tepat waktu.

Kartu domino

Rincian lengkap tentang saat ini memandu setiap orang yang telah merencanakan untuk menggunakan setiap kesempatan untuk mengungguli di sektor perjudian kompetitif. Anda dapat memperhatikan dasar-dasar dan aspek modern dari game ini sekarang.

Anda akan mendapatkan bantuan instan dan mencatat cara mendapatkan tanpa mengorbankan harapan Anda pada hiburan. Anda akan antusias untuk berpartisipasi dalam BandarQ paling modern yang direkomendasikan oleh pelanggan reguler dan puas. Ini adalah waktu yang tepat untuk diajari strategi perjudian terkait dengan permainan bandarq dan memutuskan bagaimana cara mendapatkan banyak hal yang menguntungkan dari penerapan yang tepat dari strategi ini sesuai situasi perjudian.

Hal-hal Yang Perlu Dipertimbangkan dalam Permainan Judi Online Bandarq dan Dominoqq :

Pemain pintar dari permainan terbaik di kasino saat ini mendapatkan hiburan yang tak terlupakan dan memenuhi harapan mereka pada hiburan yang menguntungkan. Mereka fokus pada pembaruan berkala kasino-kasino top. Dan mempersempit kasino-kasino ini berdasarkan faktor-faktor penting. Misalnya mereka mempertimbangkan hal-hal berikut untuk segera memilih dan mendaftar di salah satu platform judi online.

  • Kompatibilitas seluler
  • Antarmuka yang ramah pengguna
  • Tim dukungan pelanggan yang ramah
  • Persyaratan pendaftaran
  • Opsi setoran dan penarikan
  • Penawaran khusus
  • Pembaruan rutin

Banyak pengunjung ke portal Bandar Bola paling populer dewasa ini menyingkirkan hambatan mereka dalam perjalanan menuju kenikmatan yang menggiurkan. Mereka tidak hanya menikmati waktu luang mereka di kasino. Tetapi juga menghasilkan uang dengan berjudi pada peluang game kasino. Mereka percaya diri dan senang bermain dominoqq sepanjang waktu luang.

Hal ini karena sifat elemen-elemen lucu kelas dunia dalam game ini dan pedoman yang mudah diikuti untuk bermain sebaik mungkin. Fasilitas perjudian kelas satu di kasino terkemuka hari ini memberikan pengalaman yang tak terlupakan bagi semua pelanggan kasino ini. Anda dapat mengambil untung dari perjudian daring dan menjadikan keinginan judi Anda secara keseluruhan menjadi kenyataan. Anda akan tertarik untuk memainkan game favorit Anda di kasino.

Nah, itulah ulasan dari artikel kami mengenai cara menikmati judi online di platform bandarq dan dominoqq online. Semoga bermanfaat!

Mantan Perdana Menteri Thailand

Mantan Perdana Menteri Thailand Ubah Surat Warga Negaraan

Mantan Perdana Menteri Thailand, Yingluck Shinawatra resmi mendapat kewarganegaraan Serbia, Eropa, setelah lari dari persidangan dan mengasingkan diri sejak dua tahun lalu. Serbia mengumumkan status kewarganegaraan baru Yingluck di situs resmi pemerintah.

Dilansir dari The New York Times, Presiden Serbia Aleksandar Vucic mengatakan bahwa dia lebih suka memberikan kewarganegaraan kepada orang asing yang terpilih, dan mengisyaratkan bahwa Yingluck telah menjadi warga negara Serbia. Namun, dirinya menolak untuk memberi penjelasan detail mengenai hal tersebut.

Mantan Perdana Menteri Thailand Pindah ke warganegaraan

“Saya tidak melihat ada masalah dengan itu, terutama jika Serbia memiliki manfaat ekonomi atau manfaat lain dari pemberian paspor,” ungkap Aleksandar kepada media, seperti ditulis, Minggu (11/8).

Yingluck terpilih sebagai perdana menteri Thailand pada 2011 lalu. The New York Times menyebut wanita berusia 52 tahun itu sebagai pemimpin yang dicintai rakyat kecil.

Tiga tahun menjabat, Yingluck dipaksa keluar dari kantornya dan diadili dengan tuduhan salah mengelola dana subsidi beras. Disebutkan bahwa kesalahan Yingluck telah merugikan negara sebesar USD 8 miliar. Meski demikian, para pendukungnya menyebut ada motif politik di balik kasus hukum yang dituduhkan pada Yingluck.

Di tahun 2017, tak lama sebelum Mahkamah Agung Thailand menjatuhkan hukuman lima tahun penjara padanya, Yingluck menghilang. Dia kemudian diketahui meminta perlindungan ke Inggris dan menerima visa selama 10 tahun. Mengisi kekosongan posisi perdana menteri, militer Thailand mengambil alih kekuasaan.

Tahun lalu, pemerintah Thailand mengajukan ekstradisi dari Inggris untuk memulangkan Yingluck dan meneruskan proses hukum di Thailand. Meski kedua negara memiliki perjanjian ekstradisi, tapi permintaan Thailand saat itu ditolak.

Langkah yang diambil Yingluck untuk pindah kewarganegaraan ke Eropa, serupa dengan apa yang dilakukan kakaknya, Thaksin Shinawatra. Thaksin yang juga mantan perdana menteri Thailand itu digulingkan dalam kudeta militer pada 2006 lalu. Thaksin kemudian meminta perlindungan di Inggris untuk menghindari persidangan atas dirinya.

Thaksin dijatuhi tuduhan korupsi. Dia dikabarkan meninggalkan aset senilai USD 2 miliar yang saat ini dibekukan oleh sejumlah jenderal. Dia lalu dikabarkan menerima kewarganegaraan dari Montenegro, Eropa pada 2010 lalu.

Lima tahun pasca ditangkapnya Yingluck, parlemen Thailand yang didominasi militer akhirnya mengangkat Jenderal Prayuth Chan-ocha sebagai perdana menteri pada bulan Juni lalu.

Polisi Tangkap Klinik Aborsi

Polisi Tangkap Klinik Aborsi Aditama Dua di Tambun

Polisi Tangkap Klinik Aborsi – Petugas Kepolisian Sektor Tambun, Kabupaten Bekasi, Jawa Barat berhasil membongkar dugaan praktik aborsi di Klinik Aditama Dua, Kampung Siluman, Desa Mangun Jaya, Kecamatan Tambun Selatan, Minggu

Kapolsek Tambun, Kompol Rahmat Sujatmiko mengatakan, penggerebekan itu berawal dari informasi yang diperoleh petugas dari masyarakat mengenai praktik aborsi di klinik tersebut. Petugas mengamankan empat orang, termasuk seorang perempuan berinisial HM yang baru saja melakukan aborsi.

Polisi Tangkap Klinik Aborsi

Pelaku aborsi HM (25) diketahui warga Kampung Baru, Desa Tanjung Baru, Kecamatan Cikarang Timur, Kabupaten Bekasi. Sementara tiga orang lainnya yakni HF merupakan pemilik Klinik Aditama Dua, bidan berinisial MPN, dan teman dekat HM berinisial WS yang mengantarkannya ke klinik tersebut.

Saat petugas menggeledah klinik tersebut, HM didapati diduga baru aborsi. Selain mengamankan para pelaku, petugas juga menyita alat-alat yang digunakan dalam praktik di klinik tersebut sebagai barang bukti.

“Saat kami melakukan penggeledahan, pemilik klinik sedang atau selesai melakukan tindakan aborsi atau mengeluarkan janin. Kami juga menemukan pelaku aborsi sedang proses pemulihan di kamar dan ada tenaga medis yang ikut membantu,” kata Rahmat.

Petugas kemudian memeriksa para tersangka dan kelengkapan dokumen terkait izin praktik klinik dan petugas medis. Setelah melakukan pemeriksaan dan penyidikan, pemilik klinik dan petugas medis diketahui bukan orang yang berkompeten untuk melakukan tindakan aborsi tersebut.

“Jadi ternyata setelah kami lakukan penyidikan, tenaga medis itu bukan seorang dokter spesialis yang bisa melakukan tindakan medis tersebut,” katanya.

Saat ini pihaknya masih mendalami peran masing-masing tersangka yang diamankan sekaligus melakukan pengembangan kasus ini untuk mengetahui apakah masih ada praktik aborsi lain yang dilakukan di klinik itu sebelumnya begitu juga mengenai pembuangan limbah medis klinik itu.

Menurut pengakuan HM, dirinya melakukan aborsi karena merasa malu sudah hamil enam minggu dari hasil hubungan gelap dengan kekasihnya. Sementara pacarnya menolak bertanggung jawab atas kehamilannya.

Setelah mendapat informasi ada salah satu klinik yang bisa melakukan aborsi, HM langsung mendatangi klinik tersebut dengan diantar teman dekatnya. Untuk aborsi, dia mengeluarkan uang sebesar Rp 5.500.000.

“Saya tahu keberadaan dan informasi mengenai klinik ini dari teman saya,” kata HM.

Pemilik Klinik Aditama Dua, HF mengatakan dia baru kali ini menangani tindakan aborsi. Sementara kliniknya sudah berdiri hampir tiga tahun.

“Baru kali ini kami menangani aborsi, itu juga karena menolong karena katanya sudah pendarahan,” katanya.

Untuk mempertanggungjawabkan perbuatannya, keempat pelaku dikenakan Pasal 83 Juncto Pasal 64 Undang-Undang Nomor 36 Tahun 2014 tentang Tenaga Kesehatan dan atau Pasal 194 Juncto Pasal 75 ayat (2) UU Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan dengan ancaman lima tahun penjara. Sementara pelaku aborsi, HM, dikenakan Pasal 348 KUHP dan Pasal 346 KUHP dengan ancaman empat tahun penjara.

Cara Membuat Nasi Kuning

Cara Membuat Nasi Kuning Dengan Rice Cooker Dengan Mudah

Cara Membuat Nasi Kuning – Orang Indonesia dikenal kreatif dalam berbagai hal, tak terkecuali dalam memasak nasi kuning. Ya, membuat nasi kuning yang dikenal cukup ribet dapat dipermudah dengan menggunakan rice cooker.

Bagi yang belum tahu, nasi kuning adalah satu menu makanan yang biasa dihidangkan untuk berbagai perayaan, baik hajatan, acara kelahiran seseorang, maupun acara syukuran lainnya

Selain untuk acara yang formal, nasi kuning juga sering dijadikan menu sarapan pagi yang nikmat. Jadi, tak harus makan nasi pecel di pagi hari, tetapi orang Indonesia juga suka sarapan nasi kuning setiap pagi.

Cara Membuat Nasi Kuning Memakai Rice Cooker

Selama ini rice cooker cuma dipakai untuk memasak nasi putih saja. Namun, karena orang Indonesia kreatif, rice cooker juga dapat digunakan untuk membuat nasi kuning.

Berikut resep membuat nasi kuning yang mudah dan praktis dengan menggunakan magic com atau penanak nasi:

Bahan-bahan:

  • 1 liter beras
  • 1 batang sere atau serai
  • I bks santan instant (65 ml)
  • Air secukupnya
  • 3 lembar daun salam

Bumbu yang dihaluskan:

  • 3 siung bawang putih
  • 2 siung bawang merah
  • Penyedap rasa secukupnya
  • 1 ruas jari kunyit (diparut, tambah air dan disaring ambil sarinya)
  • Garam secukupnya

Cara Membuat Nasi Kuning pakai Rice Cooker:

  • Anda harus mencuci beras terlebih dahulu hingga bersih.
  • Setelah cuci beras, selanjutnya mencuci bahan-bahan seperti sere atau serai dan daun salam.
  • Kalau sudah selesai, langsung masukkan beras dalam magic com atau rice cooker.
  • Tambahkan bumbu yang sudah dihaluskan, santan, dan air secukupnya.
  • Lalu masukkan daun salam dan serai.
  • Jangan lupa tambahkan bumbu penyedap rasa secukupnya.
  • Semua olahan diaduk, termasuk beras, air, dan bumbu hingga rata.
  • Setelah dianggap semua sudah tercampur rata, nyalakan magic com atau rice cooker.
  • Anda dapat menunggu sampai nasi kuning di rice cooker matang secara otomatis.
  • Nasi kuning dari rice cooker siap disajikan praktis dan tanpa ribet.

Tambahkan lauk pelengkap pada nasi kuning sebagai berikut:

  • Ayam goreng
  • Abon
  • Orek-orek tempe
  • Ayam suwir
  • Telur cokelat
  • Lalapan timun atau tomat
  • Perkedel bayam kacang merah
  • Kering kentang pedas
  • Kering tempe
  • Sambal goreng udang
  • Bawang goreng
  • Usus
  • Rempelo ati
  • Kerupuk

Nasi kuning semakin enak bila dihidangkan dengan menu pelengkapnya. Kalau cuma nasi kuning saja, tentu rasanya hanya gurih saja. Dengan ditambah menu pelengkap di atas, pastinya nasi kuning lebih nikmat dan lezat buat sarapan pagi.

Jadi bagaimana, mudah bukan membuat nasi kuning menggunakan rice cooker. Cukup siapkan bahan, masukkan, aduk-aduk, nyalakan rice cooker, dan nasi kuning sudah siang dihidangkan. Pastikan semua bumbu resep nasi kuning pakai rice cooker sudah lengkap agar hasil sempurna.

Demikian resep nasi kuning yang dibuat dengan rice cooker. Anak-anak sekolah atau mahasiswa tentu bisa membuatnya sendiri di kos-kosan. Sebab, resep nasi kuning ini memang mudah dan praktis, sehingga siapapun dapat membuatnya dengan cepat.

Jika artikel Ini bermanfaat, jangan lupa bagikan ke teman-teman yang lain. Terima kasih.

Berhubungan Seks Menurunkan Kolesterol

Berhubungan Seks Menurunkan Kolesterol, Mitos Atau Fakta?

Berhubungan Seks Menurunkan Kolesterol – Hubungan seksual tidak hanya bermanfaat bagi kondisi emosional, tapi juga fisik. Bahkan, tidak sedikit yang meyakini bahwa berhubungan seks dapat membuat tubuh terasa bugar, menurunkan berat badan, hingga menurunkan kolesterol.

Akan tetapi, benarkah hubungan seksual ada hubungannya dengan kadar kolesterol Anda?

Faktor yang menurunkan kadar kolesterol

Sebelum memahami apakah berhubungan seks bisa menurunkan kolesterol atau tidak, Anda tentu perlu mengetahui sekilas soal kolesterol dan cara menurunkan kadarnya jika berlebih.

Kolesterol adalah sejenis zat menyerupai lemak yang secara alamiah terdapat pada sel tubuh Anda.

Tubuh membutuhkan kolesterol untuk beragam fungsi. Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat memicu pembentukan plak pada pembuluh darah. Dampaknya adalah peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, hingga serangan jantung.

Kolesterol darah akan meningkat seiring bertambahnya usia. Selain itu, pola makan tinggi lemak jenuh, obesitas, kebiasaan merokok, serta kurangnya aktivitas fisik juga menjadi pemicunya.

Untuk menurunkan kolesterol, Anda harus menjauhi faktor-faktor tersebut. Anda harus mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berhenti merokok, menjaga berat badan ideal, dan tentunya rajin menjalani aktivitas fisik.

Lantas, apakah seks bisa menurunkan kolesterol?

Menurut sebuah penelitian, aktivitas fisik paling ideal untuk menurunkan kolesterol adalah gabungan olahraga aerobik dan latihan resistensi.

Olahraga aerobik adalah jenis olahraga yang memacu detak jantung, seperti berjalan kaki, berenang, dan berlari.

Sementara itu, olahraga resistensi terdiri atas sederet latihan yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot, seperti angkat beban atau yang menggunakan dumbbell.

Kolesterol tidak dapat turun hanya dengan satu-dua kali melakukan aktivitas fisik. American Heart Association memberikan rekomendasi aktivitas fisik dengan intensitas sedang hingga berat sebanyak 3-4 kali dalam seminggu.

Contoh aktivitas fisik intensitas sedang hingga berat antara lain jogging, tenis, berkebun, dan bersepeda dengan kecepatan 10 kilometer per jam. Agar semakin efektif, Anda dapat menyertakan latihan resistensi menggunakan Dumbbell.

Seks memang menimbulkan rasa lelah dan membuat detak jantung meningkat, tapi kegiatan ini tidak efektif menurunkan kolesterol dibandingkan olahraga.

Kegiatan seksual tidak dapat digolongkan sebagai aktivitas fisik sedang hingga berat karena jumlah energi yang dibakar tidak cukup banyak.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam jurnal PLoS ONE menemukan bahwa pria membakar 100 kalori selama berhubungan seks, sedangkan wanita hanya membakar 69 kalori.

Angka tersebut masih jauh di bawah aktivitas fisik lain yang lebih intens. Rata-rata, olahraga aerobik yang dilakukan selama 30 menit saja sudah bisa membakar hingga 318 kalori.

Meski tidak menurunkan kolesterol, seks tetap bermanfaat

Hubungan seksual memang tidak terbukti dapat menurunkan kolesterol secara efektif, tetapi kegiatan ini termasuk aktivitas fisik ringan yang bermanfaat bagi jantung.

Tak hanya itu, manfaat berhubungan seks juga bisa membuat kehidupan Anda dan pasangan lebih menyenangkan. Untuk itu, tak ada salahnya melakukan kegiatan yang satu ini untuk mendapatkan manfaat kesehatan lainnya.