Segudang Kebaikan Yogurt

Segudang Kebaikan Yogurt untuk Berbagai Jenis Kulit

Segudang Kebaikan Yogurt – Kandungan nutrisi dalam semangkuk yoghurt membuatnya tidak hanya bermanfaat untuk pencernaan, tapi juga kulit. Bahkan, tak sedikit yang ingin memperoleh manfaat yoghurt untuk kulit dengan menjadikannya produk perawatan alami berbentuk masker atau scrub. Pernahkah Anda mencoba menggunakan yoghurt untuk kulit Anda? Jika belum, berikut adalah beragam manfaat yoghurt untuk kulit yang tak boleh Anda lewatkan.

Kandungan nutrisi dan segudang kebaikan yogurt untuk kulit

Yoghurt mengandung begitu banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain energi, protein, dan karbohidrat, produk yang dihasilkan dari fermentasi susu ini juga mengandung berbagai vitamin dan mineral.

Seperti bahan bakunya, yoghurt kaya akan kalsium, fosfor, kalium, vitamin A, serta vitamin B kompleks. Jenis vitamin yang tidak terdapat secara alami pada yoghurt adalah vitamin D, tapi hal ini telah disiasati melalui fortifikasi terhadap berbagai merk yoghurt.

Di antara berbagai kandungan dalam yoghurt, terdapat empat jenis nutrisi yang amat penting bagi kesehatan kulit, yakni:

  • Zinc, mineral yang bersifat antiinflamasi, mampu merangsang pertumbuhan sel dan jaringan kulit, serta mengatur produksi minyak.
  • Vitamin B kompleks yang bermanfaat untuk menjaga kelembapan kulit, melindungi sel-sel kulit dari radikal bebas, serta memelihara kesehatan sel-sel kulit.
  • Kalsium yang berguna untuk menjaga kesehatan lapisan epidermis kulit dan mencegah Dehidrasi.
  • Asam laktat yang bersifat seperti pelembap dan eksfoliator (pengelupas) alami sel-sel kulit mati penyebab kulit kusam.

Tips memperoleh manfaat yoghurt untuk kulit

Meski identik dengan fungsinya untuk melancarkan pencernaan, yoghurt juga dipercaya dapat memelihara kesehatan dan kecantikan kulit Anda. Berikut adalah berbagai manfaat yoghurt untuk kulit dan cara menggunakannya.

  • Melembapkan kulit

Dari seratus gram yoghurt tawar, 88 gram di antaranya adalah air. Tingginya kadar air dalam yoghurt dapat membantu Anda melembapkan kembali kulit yang kusam dan kering. Hasilnya adalah kulit wajah yang kenyal, elastis, dan lebih cerah.

Siapkan 4 sendok makan yoghurt tawar, 1 sendok makan bubuk cokelat, dan 1 sendok makan madu. Masukkan semua bahan dalam mangkuk dan aduk hingga rata. Setelah itu, oleskan pada seluruh wajah dan leher Anda dan diamkan selama 30 menit. Bilas hingga bersih, lalu keringkan wajah Anda dengan handuk.

  • Mengatasi jerawat

Manfaat yoghurt untuk kulit juga dapat diaplikasikan pada masalah selain kulit kusam. Kandungan zinc dan senyawa asam pada yoghurt, salah satunya, dapat membantu Anda mengatasi masalah jerawat yang membandel.

Caranya cukup dengan menempelkan kapas ke yoghurt tawar, lalu oleskan pada area yang berjerawat. Biarkan selama semalam, lalu bilas dengan air dingin esok harinya. Untuk mencegah penyebaran jerawat, gunakan kapas hanya pada satu area saja.

  • Mencegah munculnya garis-garis halus dan keriput

Tahukah Anda bahwa asam laktat pada yoghurt juga bermanfaat untuk mengatasi garis-garis halus pada wajah? Dengan menggunakan scrub berbahan dasar yoghurt, Anda dapat menyingkirkan lapisan sel kulit mati dan cikal-bakal keriput yang membuat wajah Anda tampak menua lebih dini.

Anda hanya membutuhkan 2 sendok makan yoghurt tawar dan 1 sendok makan oat. Campurkan keduanya hingga rata, lalu oleskan ke seluruh wajah dan leher Anda. Pijat lembut selama 15 menit, kemudian bilas dengan air hingga bersih.

  • Meredakan iritasi akibat infeksi atau terbakar matahari

Masker wajah dari yoghurt dapat memberikan efek menyejukkan pada wajah yang mengalami iritasi. Bahan-bahan yang Anda butuhkan adalah:

  • 40 gram yoghurt tawar
  • 40 gram mentimun, kupas dan cincang kasar
  • 1 sdm gel lidah buaya
  • 1 sdm madu
  • Beberapa tetes minyak chamomile
  • Campurkan semua bahan hingga teksturnya membentuk pasta. Oleskan masker pada kulit Anda, lalu biarkan selama 10-15 menit. Setelah itu, bilas wajah Anda dengan air dingin dan keringkan.

Memperoleh manfaat yoghurt untuk kulit tidaklah sulit, asalkan Anda tekun dalam menggunakannya. Guna mengoptimalkan manfaat yoghurt untuk kesehatan, Anda juga dapat mengonsumsi yoghurt secara rutin setiap hari selama tubuh Anda tidak menunjukkan gejala alergi atau intoleransi terhadap laktosa.

Manfaat Serai

Manfaat Serai, Dari Detox Hingga Menurunkan Kolesterol

Manfaat serai selain untuk bumbu penyedap masakan? Pada masakan khas Indonesia, serai tentunya punya posisi tersendiri di kalangan chef atau ibu-ibu rumah tangga. Selain menambah wangi, menambah cita rasa, rasanya kurang lengkap jika sejumlah makanan atau minuman hangat dihidangkan tanpa serai. Serai pada dasarnya mempunyai manfaat kesehatan selain untuk masakan. Lebih lanjutnya silakan simak penjelasan di bawah ini.

Apa saja kandungan gizi dan manfaat serai untuk tubuh?

Serai sebetulnya memiliki sumber-sumber vitamin dan gizi seperti vitamin A dan C, asam folat, magnesium, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium. Tidak hanya vitamin dan energi saja, serai juga memiliki sifat antibakterial yang menguntungkan, antara lain analgesik, anti-inflamasi, antidepresan, antipiretik, antiseptik, antibakteri, antijamur, zat karminatif, Diuretik, dan insektisida. Daun, batang dan umbi serai semua bagian dari tumbuhannya bisa digunakan menjadi khasiat kesehatan tubuh seperti contoh di bawah ini:

  • Menangkal penyakit

Aktivitas antioksidan yang terdapat pada ramuan serai dapat melindungi terhadap antibiotik membantu dalam menjaga kadar kolesterol tetap seimbang serta meningkatkan kekebalan tubuh. Mengonsumi teh atau minuman mengandung serai juga efektif dalam mengobati diabetes tipe 2, kanker, dan obesitas.

  • Sebagai aromaterapi pengusir nyamuk

Serai juga juga diketahui dan dimanfaatkan sebagai aromaterapi oleh bangsa India dan Timur Tengah. Di Indonesia sendiri batang serai ditumbuk dan didiamkan beberapa saat setelah tidur, untuk membantu mengusir nyamuk yang menyebabkan gatal dan demam berdarah.

  • Mencegah naiknya kolesterol

Daun dan akar serai memiliki sifat anti-hiperlipidemia dan sifat anti-hiperkolesterolemia yang membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat. Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi rutin teh serai, telah menunjukkan hasil yang signifikan dalam mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

  • Detoksifikasi

Manfaat serai lainnya adalah dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh. Detoksifikasi dengan tanaman serai membantu membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh, termasuk fungsi hati dan ginjal. Mengonsumsi teh serai juga dapat berkhasiat melancarkan buang air kecil.

  • Mengobati insomnia

Serai didapuk berkhasiat membantu untuk menenangkan otot-otot dan saraf yang membantu Anda lebih nyenyak saat tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu dalam meningkatkan waktu dan kualitas tidur.

  • Mengobati infeksi dan penyakit kulit

Sereh dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati infeksi kulit seperti kurap, luka, kudis, dan infeksi saluran kencing karena mengandung sifat anti-mikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak serai menimbulkan efek baik pada infeksi kulit. Jamur patogen pada kulit akan lenyap jika Anda rajin mengoleskan ekstrak serai pada kulit yang bermasalah.

Manfaat Buah Naga

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan, Selain Rendah Kalori

Manfaat Buah Naga – Kamu pasti suka dengan buah naga! Buah ini asli berasal dari Amerika Tengah. Buah yang berasal dari salah satu jenis kaktus ini cukup unik. Sebelum menjadi buah, bunga buah naga mulai bersemi sejak sore hingga malam hanya untuk layu ketika terkena sinar matahari. Karena keindahan bunganya, seringkali bunga buah naga mendapat julukan moonflower atau Queen of the night.

Dalam bahasa latin buah naga yaitu Hylocereus undatus. Buahnya yang rendah kalori namun menawarkan banyak sekali nutrisi termasuk vitamin B dan C, fosfor, protein, kalsium, fiber, captin, dan antioksidan.

Buah naga yang terkenal akan begitu bayak manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia lho.

Beberapa Manfaat Buah Naga yang Jarang Kita Ketahui

  • Mampu mencegah kanker

Buah naga mengandung lycopene. Lycopene, kandungan ini yang bertanggung jawab sebagai penyedia warna merah pada buah naga, telah terbukti dapat merendahkan risiko terkena kanker prostat.

Namun, gak hanya lycopene, buah naga juga kaya akan antioksidan hytoalbumin yang membantu pembentukan radikal bebas karsinogenik dalam tubuh kamu lho. Buah ini juga kaya serat, kalsium, fosfor, dan vitamin C dan B2. Kandunga yang terdapat dalam buah naga bisa membantu mengeluarkan racun logam dari tubuh kamu.

  • Membantu mengurangi berat badan

Karena buah naga kaya akan serat serta rendah kalori. Yakni, buah naga ini akan membuat perut kamu terus merasa kenyang tanpa perlu takut akan bertambahnya berat badan nih. Selan itu juga buah naga akan membuat pencernaan semakin lancar karena mengandung banyak air.

  • Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung

Lycopene yang terdapat dalam buah naga ini selain berfungsi sebagai pencegah kanker juga berfungsi sebagai penurun tekanan darah tinggi lho. Dan kandungan ini juga bisa mencegah penyakit jantung seperti serangan jantung mendadak. Karena biji dari buah naga kaya akan lemak omega 3 dan Omega 6 yang dapat membantu meringankan gangguan kardiovaskular di dalam tubuh.

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Buah naga banyak mengandung nutrisi dan gizi ternyata bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh kamu lho. Selain itu, dengan rajin mengkonsumsi buah naga, maka proses penyembuhan baik luka luar maupun luka dalam akan semakin cepat pula lho.

  • Menunda penuaan dini

Masih muda tapi kok cepat tua. Coba deh dengan memperbanyak mengkonsumsi buah naga. Karena buah naga ini mengandung antioksidan yang akan membuat kulit tetap kencang dan beregenerasi dengan baik. Sehingga bisa memperlambat penuaan dini.

  1. Mencegah diabetes

Karena buah naga mempunyai sifat antioksida. Ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes melitus lho. Buah naga juga aman bagi penderita diabetes karena kadar gulanya yang sangat kecil.

Nah, bagaimana sudah tahu kan manfaat buah naga buat kesehatan kita. Yuk mengkonsumsi buah naga yang kaya akan manfaat ini!

Makanan Klasik Khas Malta

Makanan Klasik Khas Malta dengan Cita Rasa yang Unik Banget

Makanan Klasik Khas Malta – Malta atau Maltese Island adalah negara yang kental akan perpaduan unsur budaya Timur Tengah dan Eropa. Selain negaranya yang indah Malta juga memiliki kuliner yang wajib dicoba saat sedang mengunjungi Malta. Salah satunya jenis kuliner klasik negara Malta.

Berikut lima makanan klasik khas malta dengan cita rasa yang otentik

  • Pastizzi

Pastizzi adalah makanan ringan khas Malta yang paling populer di kalangan turis. Sekilas makanan ini mirip croissant dengan isiannya ada dua varian, yaitu kacang polong asin atau ricotta asin. Rasa gurih dan krispinya yang mendominasi langsung terasa disaat gigitan pertama mencoba Pastizzi. Rasa nikmat Pastizzi semakin bertambah jika disantap bersama minuman klasik Kinnie.

Pastizzi sangat mudah ditemukan karena hampir setiap toko makanan yang terletak di setiap sudut desa Malta menjual makanan ringan ini. Tetapi jika ingin menikmati Pastizzi dengan cita rasa yang begitu lezat dan otentik kamu bisa membelinya di Tas-Serkin atau Crystal Palace yang berlokasi di kota Rabat dan buka selama 24 jam.

  • Qaghaq Tal Ghasel

Qaghaq Tal Ghasel atau disebut cincin madu adalah makanan penutup tradisional khas Malta. Qaghaq Tal Ghasel terbuat dari bahan rempah-rempah, vanili, lemon, selai, gula, dan jeruk. Disebut dengan nama lain cincin madu karena bentuk dessert ini menyerupai cincin dan arti madu untuk mendeskripsikan cita rasa yang manis.

Qaghaq Tal Ghasel adalah makanan favorit penduduk setempat. Makanan ini menjadi hidangan istimewa disaat natal dan festival. Rasanya akan semakin nikmat jika disajikan dengan segelas anggur atau secangkir teh hangat. Qaghaq Tal Ghasel bisa dibeli dari toko toko kue lokal dan rekomendasi tempat terbaik untuk mencicipi camilan yang nikmat ini adalah Caffe Cordina yang terletak di Valletta.

  • Fenkata

Terbuat dari bahan utama daging kelinci, Fenkanta bisa menjadi menu andalan buat kamu yang ingin mencoba olahan daging rendah Kolesterol. Menu tradisional khas Malta Fenkata ini ada sejak abad ke-18. Olahan ini sempat dilarang, karena terjadinya penurunan populasi kelinci di negara tersebut. Fenkata diizinkan untuk dikonsumsi kembali ketika era modern tiba.

Diolah bersama dengan rempah-rempah khas Malta dan anggur tradisional, kemudian Fenkata menciptakan cita rasa yang nikmat dan bikin ketagihan. Jika ingin menikmati Fenkanta dengan rasa yang paling otentik kamu bisa mengunjungi United Bar yang berada di Kota Mgarr. Di sini Fenkanta dihidangkan dalam mangkuk besar dan bisa dinikmati oleh 2-3 orang sekaligus.

  • Soppa Tal-Armla

Nama makanan traditional khas Malta ini begitu unik dan menggelitik yaitu Soppa Tal-Armla atau disebut dengan Sup Janda. Dinamakan demikian karena menurut sejarah, Soppa Tal-Armla dibuat oleh janda miskin dari sayuran termurah sebagai alternatif untuk menghangatkan sekaligus menyehatkan tubuh.

Berbeda dengan sup yang diolah dengan waktu yang praktis, Soppa Tal – Armla diproses selama hampir semalaman agar menghasilkan cita rasa yang otentik dan lezat. Saat ini Sup janda menjadi makanan nasional yang dijual di warung kaki lima hingga restoran ternama.

  • Kwarezimal

Kwarezimal adalah makanan tradisional khas Malta yang menjadi menu wajib masyarakat Malta di saat berbuka puasa dari hari pra paskah.Teksturnya mirip dengan biskuit, berwarna cokelat, renyah dan bertabur kacang-kacangan di atasnya. Kwarezimal terbuat dari bahan-bahan rempah, madu, dan almond. Rasa utama dari makanan ringan ini adalah adalah manis dan gurih.

Tempat Wisata di Yogyakarta

Tempat Wisata di Yogyakarta yang Pernah Dikunjungi Seleb Korea

Tempat Wisata di Yogyakarta – Beberapa tahun terakhir, Indonesia menjadi salah satu tujuan wisata para seleb Korea. Selain berwisata, seleb-seleb Korea ini juga menjalani syuting variety show.

Yogyakarta menjadi salah satu tempat tujuan mereka untuk liburan, sekaligus syuting. Penasaran ke mana saja para seleb Korea selama di Yogyakarta?

Tempat Wisata Di Yogyakarta Yang Wajib Kalian Kunjungi

  • Malioboro

Kang Ho Dong dan seleb lainnya yang tergabung dalam variety show Barefoot Friends pernah berkunjung ke Malioboro pada 2013 lalu. Yoo Shi Yoon dan UEE turut menikmati Malioboro dan merasakan menjadi penduduk setempat.

Selain itu, personel Super Junior Eunhyuk juga pernah ikut datang ke Malioboro untuk syuting Barefoot Friends. Diketahui pula, personel Suju ini sudah beberapa kali datang ke Indonesia bersama rekan boyband-nya.

  • Pantai Timang, Gunungkidul

Lee Kwang Soo dan Jeon So Min pernah datang ke Gunungkidul pada 2017 lalu. Keduanya datang untuk syuting Running Man.

Lee Kwang Soo dan Jeon So Min mendapat tantangan wisata ekstrem. Saat itu, kedua seleb Korea ini harus menjajal naik gondola manual di Pantai Timang, Gunungkidul.

  • Candi Prambanan

Candi yang berada di antara provinsi Jawa Tengah dan Yogyakarta ini juga menjadi destinasi para seleb Korea. Pada Maret lalu, personel Super Junior dan TVXQ melakukan syuting di Candi Prambanan.

Adapun yang datang ke Candi Prambanan antara lain Leeteuk, Shindong, Eunhyuk, dan Donghae dari Super Junior. Sementara, dari TVXQ, hanya ada Changmin dan Yunho saja.

  • Kawasan Gunung Merapi

Nah, di wilayah sekitar Gunung Merapi, ada banyak destinasi wisata yang layak untuk dikunjungi. Salah satunya kamu bisa ikut Lava Tour naik jeep menikmati pemandangan di kaki gunung paling aktif ini.

S.Coups, Jeonghan, dan Wonwoo Seventeen ternyata juga pernah menikmati Lava Tour Merapi, lho. Mereka tampak sangat antusias berfoto di atas jeep.

Selain boyband Seventeen, Suju dan TVXQ juga ikut sempat merasakan Lava Tour Merapi saat mengunjungi Yogyakarta beberapa waktu lalu.

  • Pantai Parangtritis dan Gumuk Pasir

Para personel Suju dan TVXQ menyempatkan diri mengunjungi Pantai Parangtritis. Bahkan mereka sempat naik paralayang untuk menikmati keindahan Pantai Parangtritis dari atas ketinggian.

Selain personel Suju dan TVXQ, boyband Seventeen juga mengunjungi pantai ini dan gumuk pasirnya. Tiga seleb ini juga turut mencoba bermain sandboard dan keliling naik jeep. Bahkan, Jeonghan Seventeen sempat menawar harga batik di Gumuk Pasir.

  • Kalisuci

Baru-baru ini, aktor Lee Seung Gi dan seleb Taiwan Jasper Liu datang ke Yogya pada awal September lalu. Setelah sempat menyambangi Lupis Mbah Satinem, mereka menjajal keseruan Kalisuci Cave Tubing.

Lokasinya berada di Desa Pacarejo, Semanu, Gunungkidul. Kamu bisa melakukan susur sungai sekaligus susur gua sembari menikmati panorama karst yang ada di Gunungkidul.

Selain Lee Seung Gi dan Jasper Liu, personel Suju dan TVXQ turut menyambangi tempat wisata ini untuk syuting.

Nah, itulah beberapa destinasi yang dikunjungi para idol Korea saat di Yogyakarta. Dari tempat-tempat di atas, kamu sudah ke mana saja nih? Jangan mau kalah ya!

Taktik Poker online

Taktik Poker Online Yang Bisa Membuat Para Bettor Menang Terus

Taktik Poker online memiliki banyak manfaat dibandingkan poker biasa. Jika Anda benar-benar tidak berusaha berpartisipasi dalam poker online, Anda harus melakukannya sekarang. Dalam artikel ini, kami akan mengulas bersama Anda beberapa pendekatan ketika berpartisipasi dalam permainan poker online.

Beberapa gamer poker real-time yang tidak mengalami kesenangan bermain poker online sebenarnya. Karena mereka dapat dengan mudah tentu tidak mengamati sistem bahasa asing tubuh saingan mereka. Bahkan, sebenarnya ada beberapa informasi yang dapat Anda peroleh dengan mudah dari taktik online poker.

Sebelum Anda mendaftar dengan segala jenis situs internet poker, Anda harus mengelola studi penelitian online yang luas. Berbagai situs web menyediakan berbagai paket pendaftaran. Teknik-teknik online dan juga poker konvensional sebenarnya cukup sebanding. Jika Anda memahami pengertian poker online. Anda dapat menggunakan teknik ini saat Anda benar-benar bermain di situs kasino.

Mayoritas situs poker menyediakan bantuan dan juga tutorial untuk memahami poker online. Saat Anda bermain secara lebih khusus di internet, Anda akan mendapatkan keahlian untuk akhirnya menjadi pemain hebat. Beberapa situs web mengizinkan Anda bermain untuk kesenangan sebelum berpartisipasi bersama dengan jumlah uang aktual. Poker online memiliki banyak kelebihan dibandingkan poker biasa. Dalam artikel singkat ini, izinkan saya untuk membahas bersama Anda beberapa pendekatan ketika berpartisipasi dalam poker online.

Dimana Anda Bisa Mendapatkan Cara Bermain Pokr Online?

Hal utama untuk detail sebenarnya adalah bahwa peraturan qq online mungkin sebenarnya sedikit berbeda dari real-time yang sebenarnya. Anda perlu menemukan esensi dari kegiatan sebelum berpartisipasi bersama dengan jumlah uang yang sebenarnya. Ingatlah untuk meninjau dengan tutorial online dan juga mencoba untuk memahami strategi umum poker.

Segera setelah Anda mendapatkan lebih banyak petualangan maka lanjutkan ke berbagai teknik lain yang disempurnakan dan akhirnya menjadi gamer yang sangat baik. Internet memiliki semua jenis metode serta metode dan Anda hanya perlu menginvestasikan waktu untuk menemukan semuanya.

Banyak gamer poker real-time tidak benar-benar merasa nyaman untuk bermain poker online sebenarnya karena mereka dapat dengan mudah tentu tidak mengamati bahasa tubuh fisik asing penantang mereka. Banyak situs poker menyediakan rekomendasi dan juga tutorial tentang belajar poker online.

Permainan poker bisa sangat menyenangkan dan Anda bisa memenangkan pinjaman dalam jumlah besar jika Anda hebat dalam bermain poker. Anda dapat menemukan permainan poker online di kasino, namun, game poker benar-benar disukai secara online. Jika Anda memilih untuk bertaruh poker online, Anda tentu ingin mengenali pengaturan situs web serta bagaimana fungsinya.

Jika Anda tidak yakin dengan kemampuan bermain poker Anda, Anda mungkin ingin meluangkan waktu untuk bermain poker gratis pada awalnya sehingga Anda dapat mencerahkan kemampuan Anda. Anda juga harus yakin bahwa situs web di mana Anda pergi taruhan poker memiliki solusi konsumen yang fantastis. Jika Anda menginginkan video game yang lebih keras setelah itu ada situs web untuk game poker yang lebih inovatif.

Apa Yang Perlu Anda Ketahui Dalam Bermain Poker Online?

Taruhan poker harus menjadi pengalaman yang menyenangkan jadi pastikan untuk menemukan situs web terbaik yang layak. Bagian strategi dalam bermain tidak mempelajari strategi spesifik terbaik untuk setiap variasi turnamen sehingga Anda mencari bantuan yang terbaik di tempat lain. Tetapi jika Anda ingin berhasil dalam turnamen poker. Pemahaman yang baik tentang dasar-dasar poker akan sangat membantu.

Jangan Sering Menggertak

Menggertak itu menyenangkan, mengasyikkan, dan jika berhasil, itu bisa membuat Anda terlihat seperti pemain yang mahir. Masalahnya adalah, melawan pemain pemula lainnya itu tidak akan bekerja sesering mereka tidak dapat menahan keinginan untuk memanggil Anda turun hanya dengan kepemilikan marjinal.  Fokuslah untuk menghasilkan uang dengan tangan yang kuat sebagai gantinya, meskipun ini mungkin membutuhkan kesabaran.

Cobalah Bersabar dan Disiplin

Mungkin dua tips poker paling klise di luar sana, tetapi kenyataannya adalah bahwa kesabaran dan disiplin terlalu penting dalam poker untuk tidak menyebutkannya dalam daftar tips poker ini. Satu saat di mana Anda membuat keputusan yang tidak disiplin karena ketidaksabaran bisa mengubah sesi poker yang baik menjadi yang kalah. Terutama di game tanpa batas.

Mungkin ada lebih banyak pemain buruk yang bandar online karena batas yang lebih rendah dari banyaknya pemain yang mencoba poker online untuk pertama kalinya. Ini menghadirkan peluang bagus bagi pemain terampil yang meluangkan waktu untuk belajar dan belajar bermain dengan benar. Untuk para pemain taktik poker online yang terampil bisa menyenangkan dan menguntungkan.

Demikian ulasan dari artikel kami cara memperoleh taktik saat berpartisipasi dalam poker online. Semoga bermanfaat!

Beragam Manfaat Daun Kenikir

Beragam Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh

Beragam Manfaat Daun Kenikir – Daun kenikir yang kerap disantap sebagai lalapan dipercaya memiliki banyak khasiat sebagai tanaman obat. Manfaat daun kenikir diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti hipertensi hingga diabetes. Namun, apakah manfaat daun kenikir tersebut terbukti efektif? Simak jawabannya di artikel berikut ini!

Daun kenikir memiliki nama latin Cosmos caudatus. Tanaman ini awalnya berasal dari Amerika Latin, tapi juga bisa ditemukan di Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Daun kenikir dianggap sebagai salah satu makanan sehat berkat sejumlah nutrisi yang terkandung di dalamnya. Selain sebagai makanan, tanaman ini juga dianggap memiliki manfaat bagi kesehatan.

Kandungan Zat Gizi pada Daun Kenikir

Berdasarkan hasil penelitian, didapatkan data bahwa daun kenikir mengandung karbohidrat, protein, serat, air, serta beberapa jenis vitamin, seperti vitamin B, vitamin C, dan beta karoten. Daun kenikir juga banyak mengandung mineral, seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.

Selain itu, daun kenikir juga mengandung senyawa aktif quercetin, asam fenolat (phenolic acid), dan asam klorogenat dalam jumlah yang besar. Ketiganya merupakan zat yang memiliki sifat antioksidan dan diduga memiliki efek antiradang, antihipertensi, antidiabetes, antibakteri, dan baik untuk menjaga kesehatan tulang.

Beragam Manfaat Daun Kenikir

Dengan banyaknya kandungan gizi yang ada pada daun kenikir, tak heran jika tanaman ini dipercaya memiliki banyak khasiat untuk menunjang kesehatan tubuh. Beberapa manfaat daun kenikir adalah:

  • Mencegah dan membantu mengobati diabetes

Diabetes tipe 2 adalah penyakit yang bisa terjadi ketika kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh karena insulin tidak dapat bekerja dengan efektif.

Berdasarkan data dari beberapa penelitian, ditemukan fakta bahwa salah satu manfaat daun kenikir adalah memperbaiki kinerja Insulin dalam tubuh dan menghambat penyerapan glukosa dalam sistem pencernaan, sehingga kadar gula darah pun terkendali. Itulah sebabnya, manfaat daun kenikir dianggap baik untuk mengobati dan mencegah penyakit diabetes tipe 2.

  • Menurunkan terkanan darah

Hipertensi adalah penyakit di mana tekanan darah dalam tubuh menjadi tinggi hingga melebihi nilai normalnya. Berdasarkan hasil riset, diketahui bahwa daun kenikir memiliki efek diuretik yang banyak digunakan untuk menurunkan tekanan darah. Studi tersebut juga menyebutkan bahwa daun kenikir memiliki efek kerja mirip dengan obat antihipertensi golongan ACE-inhibitor.

Namun, sayangnya efektivitas dan dosis aman penggunaan daun kenikir untuk mengobati hipertensi masih belum diketahui dengan jelas, sehingga belum dapat dipastikan manfaatnya sebagai obat untuk hipertensi.

  • Mencegah osteoporosis

Manfaat daun kenikir yang satu ini diduga berkat kandungan antioksidan yang tinggi dan kalsium yang terdapat didalamnya. Sebuah penelitian menemukan bahwa daun kenikir memiliki efek yang baik dalam merangsang pembentukan tulang, meningkatkan kekuatan tulang, dan diduga dapat mencegah tulang keropos atau osteoporosis.

Akan tetapi, studi tersebut baru terbatas pada studi penelitian pada hewan percobaan di laboratorium. Sejauh ini, belum ada riset klinis yang mendukung klaim bahwa daun kenikir bermanfaat sebagai obat atau suplemen yang manjur untuk mencegah osteoporosis.

  • Mencegah pertumbuhan sel kanker

Terdapat suatu kajian ilmiah yang menyatakan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi pada ekstrak daun kenikir terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. Akan tetapi, belum ada penelitian medis yang bisa membuktikan bahwa daun kenikir efektif sebagai pengobatan kanker.

Selain beberapa manfaat di atas, daun kenikir juga memiliki kandungan antioksidan dan antiradang yang dapat mencegah kerusakan sel. Manfaat daun kenikir yang satu ini diduga dapat mencegah penyakit tertentu, seperti penyakit jantung. Selain itu, ektrak daun kenikir juga terlihat memiliki efek antibakteri dan antijamur.

Meski diyakini memiliki sejumlah manfaat, daun kenikir sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi daun kenikir atau ekstraknya secara berlebihan diduga dapat menyebabkan kerusakan organ hati. Daun ini juga perlu dicuci terlebih dahulu sebelum dimasak atau dimakan langsung sebagai lalapan.

Trik Mengatasi Bayi Menangis

Trik Mengatasi Bayi Menangis yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Trik Mengatasi Bayi Menangis – Pernah merasa kewalahan mengatasi bayi menangis? Padahal, berbagai cara sudah dilakukan, tapi Si Kecil masih tetap rewel dan menangis. Jika sering merasa kesulitan menghadapi bayi yang rewel, mungkin Anda perlu mencoba trik jitu mengatasi bayi menangis berikut ini.

Menangis merupakan cara yang dilakukan oleh bayi untuk menyampaikan segala sesuatu yang ia rasakan. Bayi akan menangis ketika ia merasa sakit, lapar, lelah, bosan, atau tidak nyaman karena popoknya basah. Jadi, tidak heran jika total waktu yang bisa dihabiskan bayi untuk menangis bisa mencapai 1-4 jam dalam sehari.

Trik Mengatasi Bayi Menangis yang Harus kalian Ketahui

Mendengar bayi yang terus-menerus menangis bisa membuat Anda merasa khawatir atau mungkin menjadi frustasi.

Jika beberapa cara sudah dilakukan, seperti memberinya susu, menggendong, atau mengganti popoknya, namun Si Kecil masih juga menangis, coba lakukan beberapa cara mengatasi bayi menangis berikut ini:

  • Ciptakan suara yang membuat bayi nyaman

Saat masih di dalam kandungan, Si Kecil terbiasa mendengar suara-suara tertentu, seperti suara gerakan saluran cerna, detak jantung, dan bunyi aliran darah di tubuh Anda. Suara-suara tersebut ternyata bisa membuatnya tenang selama berada di dalam tubuh Anda.

Anda bisa menghadirkan nuansa itu kembali ketika Si Kecil terus-menerus rewel. Contoh suara gaduh yang bisa diperdengarkan untuk mengatasi bayi menangis adalah suara kipas angin, detak jantung, bunyi ombak di pantai, atau radio.

Rekam suara-suara tersebut di ponsel Anda atau coba cari fitur di ponsel yang bisa memutar suara-suara tersebut, lalu mainkan ketika Si Kecil menangis. Pastikan untuk menjaga agar suara tersebut tidak dibunyikan terlalu keras atau terlalu dekat dengannya.

  • Matikan lampu

Salah satu cara yang cukup mudah untuk menenangkan bayi yang menangis adalah dengan mematikan lampu di ruang tidurnya atau membuat suasana ruangan menjadi lebih redup. Hal ini bisa membuatnya menjadi lebih tenang layaknya berada di dalam kandungan.

  • Berikan pijatan

Beberapa studi menunjukkan bahwa sentuhan penuh kasih sayang ketika memijat bayi terbukti dapat mengurangi tangisan dan membuatnya tidur lebih pulas.

Cara melakukannya juga tidak sulit. Cukup buka pakaian bayi dan berikan pijatan lembut di kaki, tangan, punggung, dada, dan wajah Si Kecil selama 10-15 menit hingga ia tampak tenang dan tertidur pulas.

  • Memandikannya

Memandikan bayi bisa menjadi salah satu cara untuk menenangkannya ketika ia menangis. Hal ini karena sebagian bayi merasa tenang ketika mendengar suara gemericik air. Meski begitu, jangan terlalu sering memandikan Si Kecil ya, Bun. Bersentuhan dengan air terlalu sering bisa membuat kulitnya menjadi kering.

  • Putar ulang suara tangisannya

Ketika Si Kecil menangis, cobalah Anda rekam suara tangisannya. Setelah itu, setel dan biarkan Si Kecil mendengarnya. Metode ini kadang cukup ampuh mengatasi bayi menangis.

  • Coba metode kangguru

Metode kangguru adalah teknik di mana ibu atau ayah memeluk bayi dengan bersentuhkan fisik secara langsung atau terdapat kontak kulit antara bayi dengan orangtuanya.

Beberapa studi membuktikan bahwa metode kangguru efektif dapat menenangkan bayi yang menangis dan memberikan kehangatan pada tubuhnya. Jika dilakukan secara rutin, metode ini juga dapat membantu meningkatkan berat badan bayi serta dapat mendekatkan hubungan antara bayi dan orang tuanya.

Ketika berusaha menghentikan tangisan Si Kecil, jangan langsung menerapkan semua trik di atas. Hal tersebut justru bisa membuatnya bingung dan tetap meneruskan tangisannya.

Disarankan untuk mencoba satu atau dua trik dalam waktu tertentu. Jika cara tersebut berhasil, lakukan trik yang sama ketika dia menangis di kemudian hari.

Namub bila Anda bingung menentukan metode mana yang cocok digunakan atau bahkan mencurigai bahwa tangisan bayi disebabkan oleh penyakit tertentu, maka segera konsultasikan pada dokter anak.

Kemlu RI Pulangkan WNI

Kemlu RI Pulangkan WNI Korban Pengantin Pesanan dari China

Kemlu RI Pulangkan WNI – Kementerian Luar Negeri kembali memulangkan WNI korban pengantin pesanan dari China.

Sebanyak 4 (empat) WNI korban pengantin pesanan tersebut yang berasal dari wilayah Kalimantan Barat dan Jawa Barat telah diserahterimakan ke Badan Reserse Kriminal (Bareskrim) Polri pada 13 September 2019, demikian seperti dikutip dari Kemlu.go.id, Senin (16/9/2019).

Serah terima yang berlangsung di Gedung Direktorat Perlindungan WNI dan BHI, Kementerian Luar Negeri pada tanggal 13 September 2019 dipimpin oleh Pelaksana Harian Direktur Jenderal Protokol dan Konsuler, Winanto Adi dan dihadiri oleh Pejabat dari Direktorat Jenderal Imigrasi, Rumah Perlindungan/Trauma Center (RPTC) dan KBRI Beijing, China.

Sejak tanggal 2 September 2019, Kementerian Luar Negeri dan KBRI Beijing berhasil memulangkan sebanyak 18 WNI perempuan yang menjadi korban pengantin pesanan dari wilayah RRT. Dari delapan belas WNI tersebut, sebagian diantaranya terindikasi sebagai korban Tindak Pidana Perdagangan Orang (TPPO).

“Kasus pengantin pesanan telah ditangani oleh KBRI Beijing sejak tahun 2016 dimana pada periode 2018-2019 terjadi peningkatan jumlah kasus yang signifikan dibandingkan tahun-tahun sebelumnya,” ujar Ichsan Firdaus selaku perwakilan dari KBRI Beijing, China.

Kementerian Luar Negeri akan terus berkoordinasi dengan pihak Ditjen Dukcapil Kemendagri, Ditjen Imigrasi Kemenkumham, Kemensos dan Polri dalam meningkatkan upaya penanganan dan pencegahan kasus pengantin pesanan.

Dalam hal pencegahan, beberapa hal yang akan ditingkatkan antara lain pengetatan prosedur pemberian izin pernikahan campuran, legalisasi pernikahan campuran, serta melakukan kegiatan Public Awareness Campaign (PAC) terkait bahaya dan modus dari pengantin pesanan untuk mencegah bertambahnya korban.

“Upaya Preventif akan lebih mudah dilakukan dibandingkan menangani kasus yang sudah terjadi karena apabila korban telah berada di RRT, proses penyelesaian kasus akan membutuhkan waktu yang cukup lama,” tegas Winanto Adi selaku Pelaksana Harian Direktur Jenderal Protokol dan Konsuler.

Kemlu RI Pulangkan WNI Korban Serupa

Sebelumnya, total 14 WNI korban kasus pengantin pesanan (mail-order brides) telah tiba dengan selamat pada Senin, 2 September 2019 di Jakarta.

Para WNI tersebut berhasil dipulangkan dari Tiongkok melalui pendampingan KBRI Beijing. Para korban berasal dari DKI Jakarta, Jawa Barat dan Kalimantan Barat, demikian seperti dikutip dari rilis resmi Kementerian Luar Negeri RI, Selasa (3/9/2019).

Kasus pengantin pesanan marak terjadi melalui perantaraan agen perjodohan. Permasalahan muncul ketika agen perjodohan menggunakan modus penipuan untuk meyakinkan para pasangan.

Sebelumnya, Menteri Luar Negeri RI, Retno L.P. Marsudi telah mengangkat isu ini dalam pertemuan bilateral dengan Menteri Luar Negeri China pada tanggal 30 Juli 2019.

Risma Siap Bantu APPBI

Risma Siap Bantu APPBI Jika Terimbas Dampak Situasi Hong Kong

Risma Siap Bantu APPBI – Wali Kota Surabaya Tri Rismaharini (Risma) akan membantu Asosiasi Pengelola Pusat Belanja Indonesia (APPBI) Jawa Timur terkait dampak situasi yang terjadi Hong Kong.

Risma menggelar audiensi bersama jajaran Asosisasi Pengelolaa Pusat Belanja Indonesia (APPBI) Jawa Timur, bertempat di kediaman wali kota Jalan Sedap Malam, Surabaya, Selasa (10/9/2019).

Pada pertemuan itu, Risma menanyakan dampak dari situasi yang tengah terjadi di Hong Kong terhadap impor pengusaha dan ritel, khususnya di pusat belanja yang ada di Surabaya, Jawa Timur.

Risma menanyakan, kepada jajaran pengurus DPD APPBI Jatim apakah mengalami kendala distribusi dari Hong Kong ke Surabaya. Khususnya selama situasi yang terjadi di Hong Kong saat ini. Ia mengkhawatirkan peristiwa tersebut berdampak pada kesulitan pengiriman suplai barang.

“Nanti jika ada kendala, misalnya karena banyak demonstran berpengaruh pada impor, maka saya akan bantu berkomunikasi dengan kedutaan besar Indonesia yang ada di Hong Kong,” kata Risma.

Oleh karena itu, Risma kemudian meminta APPBI untuk memantau terhadap para pengusaha. Seperti distributor, serta tenan-tenan yang ada di mal se-Surabaya terkait impor tersebut. Selain itu, ia juga meminta segera melapor jika sudah dilakukan pengecekan.

“Karena saya tahu kebutuhan pasar di Surabaya yang cukup tinggi. Saya siap bantu, kalau memang tidak ada pengaruhnya, saya bersyukur sekali,” ujar dia.

Risma Siap Bantu APPBI, Dampak Situasi Hong Kong Tidak Terlalu Berpengaruh

Sementara itu, Ketua DPD Asosisasi Pengelola Pusat Belanja Indonesia (APPBI) Jawa Timur, Sutandi Purnomosidi mengatakan, pihaknya merasa sangat diperhatikan oleh Wali Kota Surabaya.

Ia juga menyampaikan dampak dari situasi Hong Kong tidak berpengaruh apa-apa terhadap kebutuhan pasar di Surabaya. “Karena Surabaya tidak terlalu banyak impor dari Hongkong. Jadi kami belum merasakan dampaknya,” kata Sutandi.

Dia menuturkan, tenan-tenan yang ada di Surabaya saat ini, sebetulnya sebagian besar sudah bergantung pada produk lokal. Mulai dari fashion, sampai beberapa perabotan kebutuhan lain.

Ia bersama delapan pemimpin mall se-Surabaya memastikan akan terus melakukan pemantauan. “Kita bisa melihat saat ini banyak sumber fashion itu ternyata dari Brand milik lokal sendiri,” ujar dia.

Ia juga memastikan, dalam waktu kurang lebih satu minggu ini, pihaknya beserta jajaran akan melakukan koordinasi dan rapat dengan semua mall se-Surabaya untuk memastikan suplai barang para pengusaha.

“Kita berterima kasih sekali kepada Bu Risma atas atensinya sejauh ini kepada kami. Nanti kita akan coba rapatkan dan laporkan dengan segera,” kata dia.

Kendati demikian, pihaknya juga berharap kepada Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya melalui kebijakan Wali Kota Risma untuk membebaskan pajak LED yang ada di mal. Dia menuturkan, pemasangan LED yang ada di mal-mal adalah bagian promosi para tenan untuk meramaikan usahanya.

“Kami tidak mengkomersialkan kepada para tenan, kami berharap untuk diberikan free atau dibebas pajak karena di situ tidak ada income,” pungkasnya.