admin / August 14, 2021
4 เรื่องน่ารู้ของอาหารเสริม รับประทานแล้วได้ประโยชน์จริงหรือ?
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกำลังได้รับความนิยมอย่างมากในสังคมคนไทย เพราะมีการผลิตออกมาหลายรูปแบบและหลายคุณสมบัติ ตั้งแต่การดูแลผิวพรรณ, การดูแลสุขภาพโดยรวม, การช่วยฟื้นฟูภูมิคุ้มกัน ไปจนถึงการช่วยต้านโรคต่าง ๆ ดังนั้นถ้าคุณต้องการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแล้วได้ประโยชน์จริง คุณจึงควรรู้ 4 เรื่องดังต่อไปนี้
1.เลือกให้เหมาะสมกับปัญหา
ถ้าคุณต้องการใช้อาหารเสริมเพื่อการฟื้นฟูสุขภาพหรือการดูแลผิวพรรณ คุณควรเลือกให้เหมาะสมต่อปัญหามากที่สุด ดังนั้นก่อนซื้อจึงควรวิเคราะห์ให้ดีว่าร่างกายของคุณเกิดปัญหาใด หรือคุณต้องการเสริมด้านใดเป็นพิเศษเพื่อทำให้การซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตอบโจทย์คุณได้ตรงใจที่สุด
2.ไม่หยุดออกกำลังกาย
เมื่อรับประทานวิตามินหรือแร่ธาตุต่าง ๆ แล้ว ควรต้องมีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องร่วมด้วย เพราะผู้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารบางรายคิดว่าเมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้ว จะทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพถูกฟื้นฟูกลับมาดีอีกครั้ง จึงไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเหมือนก่อน ซึ่งถือว่าเป็นความคิดที่ผิดอย่างมาก เพราะนอกจากจะทำให้ได้ผลช้าลงแล้ว ยังจะทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพเร็ว ดังนั้นเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาใช้ จึงควรออกกำลังกายตามปกติ
3.หยุดพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพ
อีกหนึ่งเรื่องที่ควรรู้หลังการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร คือ หยุดทุกพฤติกรรมที่จะทำร้ายสุขภาพของคุณเองอย่างน่ากลัว เช่น การสูบบุหรี่จัด, ความเครียดสูง, ความวิตกกังวลในการทำงาน, การใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพื่อทำให้นอนหลับ, การใช้ยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ และการพักผ่อนน้อยหรือไม่ได้นอนเลย เป็นต้น ซึ่งถ้าคุณยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่แล้วรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ย่อมไม่ได้ผลแน่นอน
4.โรงงานผลิตได้มาตรฐาน
เลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผลิตจากโรงงานได้มาตรฐาน สามารถตรวจสอบข้อมูลและรายละเอียดของโรงงานได้ โดยที่ตัวโรงงานจะต้องมีใบรับรองและผ่านการตรวจสอบมาแล้วเป็นอย่างดี เพื่อทำให้คุณซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาใช้ได้อย่างมั่นใจ
4 เรื่องควรรู้ของผลิตภัณฑ์อาหารเสริม คือ เรื่องสำคัญที่จะทำให้คุณได้รู้ด้วยตัวคุณเองว่าเมื่อรับประทานแล้วจะได้ประโยชน์จริงหรือไม่? ดังนั้นคำตอบคือขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ถ้าคุณทานแล้วมีการออกกำลังกาย, รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และใช้ชีวิตอย่างถูกต้อง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารย่อมให้ประสิทธิภาพที่ดีเยี่ยมแน่นอน