Jenis Sayur Terbaik

Jenis Sayur Terbaik untuk Anak yang Wajib Ibu Tahu

Jenis Sayur Terbaik – Semua jenis sayur sejatinya bermanfaat bagi kesehatan sang buah hati. Namun, jenis sayur tertentu dinilai lebih baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak karena kandungan nutrisi di dalamnya. Apa saja?

Berapa banyak kebutuhan sayur untuk anak?

Kebutuhan sayuran setiap anak berbeda-beda, tergantung usia dan jenis kelaminnya. Melansir laman Healthy Kids, berikut adalah jumlah sayuran yang harus dikonsumsi anak-anak dalam sehari berdasarkan kedua faktor tersebut:

  • 1 hingga 2 tahun: 2-3 sajian
  • 2 hingga 3 tahun: 2,5 sajian
  • 4 hingga 8 tahun: 4,5 sajian
  • 9 hingga 11 tahun: 5 sajian
  • 12 hingga 18 tahun: laki-laki 5,5 sajian, sementara perempuan 5 sajian

Satu sajian sama dengan 75 gram sayuran atau setara dengan setengah mangkuk kecil bayam matang. Itu artinya, jika Anda memiliki anak berusia 7 tahun, maka kebutuhan sayur hariannya adalah sebanyak 337,5 gram.

Jenis sayur terbaik untuk tumbuh kembang anak

Setelah mengetahui kebutuhan sayur harian si kecil, kini saatnya memenuhi kebutuhannya dengan jenis sayur terbaik. Berikut adalah beberapa jenis sayur terbaik untuk anak:

  • Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayur yang baik untuk anak. Sayur yang satu ini kaya akan beta-karoten.

Beta-karoten adalah bahan baku vitamin A yang sangat penting dalam pertumbuhan anak, terutama untuk membangun sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.

Sayuran ini juga mengandung banyak vitamin B1, B3, dan B6. Vitamin B1 membantu tubuh memproduksi energi, vitamin B3 bermanfaat bagi perkembangan otak, sementara vitamin B6 diperlukan dalam perkembangan sistem saraf.

  • Brokoli

Brokoli adalah salah satu jenis sayur terbaik untuk pertumbuhan anak karena kaya akan vitamin A, vitamin C, dan folat. Vitamin A pada brokoli dapat menunjang kesehatan mata dan melindungi sel-sel tubuh anak dari kerusakan.

Selain itu, vitamin C juga merangsang pembentukan kolagen yang berguna dalam pertumbuhan tulang dan jaringan tubuh.

Folat dalam brokoli juga diperlukan dalam proses pembelahan dan perkembangan sel-sel baru yang menyusun tubuh.

  • Jagung manis

Jagung manis selama ini dikenal sebagai sumber energi karena kandungan karbohidrat yang tinggi. Padahal, sayuran berbentuk biji ini juga mengandung protein yang berperan penting dalam pertumbuhan anak.

Protein memiliki beragam fungsi dalam proses pertumbuhan anak. Di antaranya membentuk struktur sel, memperbaiki jaringan tubuh yang rusak, membangun massa otot, mengatur jaringan dan organ, serta membentuk enzim dan antibodi.

  • Bayam

Jika Anda mencari jenis sayur dengan kandungan vitamin dan mineral terbaik untuk anak, bayam adalah salah satunya. Sayuran hijau gelap ini mengandung vitamin A, C, E, asam folat, zat besi, kalsium, dan masih banyak lagi.

Kombinasi seluruh zat gizi tersebut bermanfaat untuk perkembangan mata, perlindungan sel tubuh dari kerusakan, produksi energi, kesehatan pencernaan, serta menjaga kelangsungan fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.

  • Jamur

Nutrisi yang paling banyak terdapat pada jamur adalah protein, vitamin B12, kalsium, serta zat besi. Uniknya, jamur juga mengandung vitamin D yang biasanya terdapat pada susu dan produk turunannya.

Kandungan vitamin D dan kalsium pada jamur amat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Selain itu, kalsium juga membantu penyerapan Zat Besi yang dibutuhkan dalam pembentukan sel darah merah.

Memberikan jenis sayur yang terbaik untuk anak tentu akan sangat membantu proses tumbuh kembangnya. Berbagai nutrisi penting di dalamnya tentu akan membawa banyak manfaat untuk anak. Nah, tugas Anda sebagai orangtua adalah mengenalkan sayur-sayuran ini sejak dini agar anak mendapatkan manfaatnya secara optimal.

Manfaat Buah Sawo

Manfaat Buah Sawo yang Jarang Diketahui Orang

Manfaat Buah Sawo – Orang Indonesia mungkin sudah tak asing lagi dengan sawo. Buah warna coklat dan berdaging lunak dengan citarasa manis ini memang jadi salah satu buah yang banyak disukai orang. Namun, jangan hanya asal makan saja. Faktanya, buah ini menyimpan segudang khasiat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, lho. Yuk, cari tahu informasi lengkap tentang manfaat sawo berikut ini.

Mengulik nutrisi buah sawo

Sawo merupakan buah tropis yang memiliki nama ilmiah Manikara zapota dan masuk dalam famili Sapotaceae. Buah ini banyak tumbuh di negara Amerika bagian tengah, Meksiko, dan Karibia. Seiring dengan banyaknya peminat, sawo kini sudah banyak dibudidayakan di hampir seluruh dunia, termasuk Thailand, India, Kamboja, dan Indonesia.

Buah ini banyak disukai karena memiliki rasa manis legit serta daging buah yang lunak dan lembut. Anda bisa mengonsumsi langsung buah ini dalam keadaan segar. Namun bagi beberapa orang, buah ini dapat pula diolah menjadi jus, milkshake, selai, atau dijadikan topping makanan.

Di balik rasanya yang manis, buah ini ternyata mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh Anda. Buah sawo kaya akan kandungan serat, vitamin C, vitamin A, vitamin B, niasin, dan folat. Tak berhenti di situ, buah ini juga mengandung berbagai mineral penting, seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.

Menariknya, sawo termasuk buah yang rendah kalori dan tidak mengandung kolesterol sama sekali. Dalam 100 gram buah sawo matang hanya menyimpan kalori sebanyak 83 Kcal (kilo kalori).

Beragam manfaat buah sawo yang jarang diketahui

Berbagai kandungan nutrisi penting dalam buah sawo dapat membantu menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan. Secara umum, berikut beberapa manfaat buah sawo yang perlu Anda ketahui:

  • Melancarkan pencernaan

Kandungan serat dalam 100 gram buah sawo matang diketahui sebanyak 5,3 gram. Bisa dibilang, serat yang terkandung dalam buah ini cukup tinggi. Kandungan serat dan tanin yang berlimpah dalam buah ini dapat membantu memperlancar sistem pencernaan Anda.

Tak hanya bagus untuk kesehatan pencernaan Anda, asupan serat dari sawo juga dapat membantu meringankan berbagai gangguan pencernaan seperti sembelit, diare, wasir alias ambeien, dan masih banyak lainnya.

Berbagai penelitian juga telah membuktikan bahwa serat dapat mencegah seseorang dari berbagai penyakit kronis di kemudian hari, seperti diabetes, penyakit jantung, bahkan kanker usus besar.

  • Membantu menurunkan berat badan

Sedang berjuang untuk mendapatkan berat badan ideal? Selain olahraga, perbanyaklah mengonsumsi makanan yang mengandung serat. Salah satu buah yang bisa ditambahkan dalam menu diet harian Anda adalah sawo.

Kandungan serat dalam buah ini dapat membuat Anda merasa kenyang lebih lama, tanpa harus menambahkan banyak kalori ke dalam tubuh Anda. Alhasil, Anda jadi tidak cepat merasa lapar sehingga nafsu makan makan menurun dan Anda akan makan lebih sedikit. Hal ini tentu jadi kabar baik bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

Meski begitu, pastikan Anda tidak mengonsumsi buah ini secara berlebihan. Ingat, buah ini mengandung kalori dan Fruktosa yang tinggi. Alih-alih mendapatkan berat badan yang ideal, kebanyakan mengonsumsi buah ini justru dapat menyebabkan gula darah naik. Jadi, konsumsilah sawo secukupnya. Lebih baik lagi jika Anda mengimbangi asupan nutrisi dari berbagai jenis buah lainnya.

  • Menangkal radikal bebas

Buah sawo mengandung banyak antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh. Antioksidan sendiri merupakan molekul penting yang berperan untuk menangkal radikal bebas. Anda bisa mendapat radikal bebas dari makanan, udara, bahkan dari reaksi tubuh Anda terhadap sinar matahari.

Jika dibiarkan terus menumpuk di dalam tubuh, maka radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel tubuh yang sehat. Radikal bebas sering dikaitkan sebagai penyebab berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, berkurangnya kemampuan penglihatan, hingga Alzheimer.

Mengombinasikan buah ini dengan berbagai jenis buah lainnya yang juga kaya akan kandungan antioksidan merupakan cara terbaik untuk menangkal radikal bebas di tubuh.

  • Redakan demam dan radang

Penelitian yang diterbitkan dalam Asian Pasicif Journal of Tropical Disease menemukan bahwa ekstrak daun sawo (Manilkara zapota) dapat memiliki sifat antiradang dan antipiretik yang membantu meringankan peradangan serta demam.

Sayangnya, penelitian ini dilakukan pada hewan tikus, sehingga masih dibutuhkan penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk benar-benar memastikan manfaat daun buah ini pada manusia.

Ingat, bahan-bahan alami tidak selalu pasti lebih aman. Bagi Anda yang mungkin sensitif terhadap komponen yang terkandung dalam sawo, mengonsumsi buah ini bukanlah hal yang tepat. Oleh sebab itu, selalu konsultasikan ke dokter terlebih dahulu sebelum Anda menggunakan obat-obatan tertentu termasuk herbal untuk mengobati kondisi Anda.

Cara aman makan buah sawo

Meski menawarkan banyak manfaat kesehatan, Anda perlu hati-hati ketika ingin menyatap buah satu ini. Sebelum mengonsumsinya, pastikan bahwa buah yang akan Anda makan sudah matang sempurna.

Selain karena memiliki rasa sepat dan bertekstur keras, mengonsumsi buah yang belum matang alias masih mentah juga dapat menyebabkan mulut kering, iritasi, dan bahkan kesemutan.

Agar tidak salah, berikut tips memilih buah sawo yang matang:

Jika ditekan buah ini terasa empuk dan mengandung banyak air.
Memiliki kulit yang berwarna coklat muda agak kekuningan.
Jika dipetik, buah yang sudah matang akan lebih mudah terlepas dari tangkainya.
Memiliki getah yang jauh lebih sedikit ketimbang yang masih muda.

Langkah Cegah Serangan Jantung

Tips Cegah Serangan Jantung Saat Olahraga, Lap Keringat Juga Pengaruh!

Langkah Cegah Serangan Jantung – Risiko kematian mendadak saat olahraga perlu diantisipasi. Salah satunya, dengan melakukan beberapa persiapan sebelum memulai olahraga tertentu. Hal ini demi keselamatan kita saat berolahraga.

“Sebelum melakukan kegiatan olahraga, lakukan medical check up. Kalau dia punya riwayat penyakit jantung, paru, otot hukumnya wajib,” Kata praktisi kesehatan dari FKUI dr Jack Pradono Handojo, MHA, saat ditemui di gedung Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI).

Berikut ini Langkah Cegah Serangan Jantung Saat Olahraga

  • Tidak mengelap tubuh saat berkeringat

Dokter Jack mengatakan, kita memang tidak boleh mengelap keringat saat olahraga. Karena dengan adanya keringat bisa membantu pengaturan suhu tubuh.

“Jadi saat keringat menguap, akan membawa panas tubuh. Kalau di lap, maka badan akan cenderung overheating. Biarkan keringat menguap alami,” katanya.

  • Selalu minum, jangan tunggu mulut kering!

“Saat lari, minum sedikit-sedikit tapi sering. Jangan menunggu sampai mulut kering,” kata dokter Jack.

Ia juga menambahkan, mulut kering sudah masuk tanda dehidrasi. Telat minum akan membuat kita dehidrasi dan tidak fokus. Akibatnya stamina akan turun. Minumlah dengan membatasi 4 sampai 7 teguk.

  • Gunakan baju Quick Dry

Selalu menggunakan baju quick dry atau baju yang cepat kering, supaya proses pendinginan tubuh dan penguapan keringat terus terjadi.

Jika tidak ada, bisa mengganti dengan baju yang kering atau memeras agar baju tidak penuh dengan keringat. Karena akan menghambat angin yang masuk.

  • Tidak langsung duduk atau rebahan saat selesai olahraga

Selesai olahraga, kita tidak boleh langsung duduk atau Rebahan. Efeknya bisa bikin pusing bahkan pingsan.

“Enggak boleh langsung ngedeprok atau tiduran, ini bahaya. Setelah finish, lanjutkan dengan jalan santai 5-10 menit sampai nadi dan tensi normal kembali.” Kata dokter Jack.

Ia juga menambahkan, periode cooling down atau pendinginan ini penting sekali. Fungsinya untuk mengembalikan tubuh ke kondisi semula dengan melakukan gerakan ringan.

  • Jangan memaksakan diri

Jika sudah tidak kuat atau merasa tidak sehat. Rasanya seperti kepala pusing, mata berkunang-kunang dan mual. Tidak ada salahnya untuk berhenti atau istirahat sejenak dan jangan tinggalkan teman yang sudah mengalami kondisi tersebut.

Minuman Khas Papua

Minuman Khas Papua, yang Segar dan Menyehatkan Tubuh

Minuman Khas Papua – Papua menjadi salah satu provinsi di Indonesia yang memiliki keyaan berlimpah. Bukan hanya kaya dalam sumber daya alam dan kawasan wisatanya, Papua juga kaya akan kuliner dan budayanya.

Ada beragam kuliner khas Papua yang nikmat dan menggugah selera. Bukan itu saja, Papua juga memiliki minuman khas yang menyegarkan dan menyehatkan.

Karena kesegarannya, minuman dari Papua ini tak hanya disukai warga lokal atau masyarat asli Papua tetapi juga disukai oleh para pendatang dari dalam negeri maupun luar negeri. Dilansir dari Fimela,

berikut beberapa minuman khas Papua yang segar dan menyehatkan tubuh

Sunset Papua

Minuman ini terbuat dari jus jeruk dan jus wortel. Perpaduan dua warna dari jus jeruk dan wortel membuat minuman khas Papua ini terlihat seperti matahari terbenam atau sunset.

Itu yang menjadikan minuman ini dinamakan Sunset Papua. Untuk mempercantik tampilannya, sunset Papua juga biasa disajikan bersama biji selasih.

Es Matoa

Minuman selanjutnya ada es matoa. Seperti namanya, matoa adalah buah khas Papua yang memiliki cita rasa lezat dan menggugah selera. Es matoa biasanya disajikan bersama kolang-kaling, irisan jelly dan buah-buahan. Rasa es matoa biasanya manis menyegarkan.

Teh Sarang Semut

Teh ini terbuat dari sarang semut. Meski sedikit unik, teh ini punya cita rasa khas yang enak. Teh ini juga sangat bermanfaat untuk kesehatan, seperti mengatasi darah tinggi, melancarkan haid dan mengatasi Migrain.

Tak hanya diolah sebagai teh, sarang semut di Papua juga diolah menjadi bahan pembuatan kue tradisional Papua.

Es Kelapa Muda Asam Manis

Minuman ini hampir sama dengan es kelapa muda pada umumnya. Yang membedakan, es kelapa muda ini disajikan bersama perasan air jeruk lemon sehingga menghasilkan rasa yang cenderung asam dan manis segar.

Swansrai Papua

Minuman ini terbuat dari fermentasi air kelapa yang diambil dari buah kelapa berusia tua. Minuman ini mengandung sekitar 30 persen alkohol.Jadi, kalau Anda berkunjung ke Papua, jangan lupa untuk mencoba minuman dan makanan khas Papua yang segar.

Manfaat Biji Buah Nangka

Manfaat Biji Buah Nangka yang Tak Boleh Anda Lewatkan

Manfaat Biji Buah Nangka – Buah nangka merupakan salah satu sumber vitamin, mineral, dan serat terbaik untuk tubuh. Namun, manfaat nangka bagi kesehatan tidak terbatas pada daging buahnya saja. Tak banyak diketahui, biji nangka ternyata juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan Anda.

Beragam manfaat mengonsumsi biji buah nangka

Seratus gram buah nangka mengandung 157 kalori, 2,8 gram protein, 38 gram karbohidrat, 2,5 gram lemak, serta 1 gram lemak. Nangka juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral dalam jumlah yang bervariasi.

Beragam nutrisi inilah yang membuat biji nangka memiliki khasiat sebagai berikut:

  • Menurunkan kolesterol

Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa biji nangka berpotensi menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL. LDL (low-density lipoprotein) adalah kolesterol ‘jahat’ yang menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah.

Sementara itu, HDL (high-density lipoprotein) merupakan kolesterol ‘baik’ yang mampu mencegah pembentukan plak kolesterol. Mengonsumsi biji nangka akan memberikan manfaat besar bagi keseimbangan kadar kolesterol Anda.

  • Menjaga kesehatan pencernaan

Seratus gram biji nangka rebus mengandung serat sebanyak 1,5 gram. Tidak hanya itu, biji nangka juga mengandung banyak prebiotik. Prebiotik adalah senyawa yang meningkatkan pertumbuhan dan aktivitas bakteri baik pada saluran cerna.

Kandungan serat dan prebiotik pada biji nangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan pencernaan. Di antaranya melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, serta menurunkan risiko kanker usus besar.

  • Menurunkan risiko kanker

Biji nangka mengandung senyawa antioksidan berupa flavonoid, saponin, dan tannin. Senyawa-senyawa ini mampu melindungi sel tubuh dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang dapat merusak sel dan memicu pertumbuhan sel kanker.

Senyawa antioksidan pada bijinya juga punya manfaat mencegah pembentukan pembuluh darah di sekitar sel kanker. Tanpa pembuluh darah yang memadai, sel kanker tidak akan mendapatkan pasokan darah dan nutrisi untuk tumbuh.

  • Mencegah infeksi bakteri

Beberapa penelitian menemukan adanya senyawa antibakteri pada biji nangka. Sebagian besar Senyawa tersebut ditemukan pada permukaan biji nangka dan telah sejak lama digunakan sebagai obat diare alami.

Senyawa antibakteri pada biji nangka cukup efektif melawan bakteri E. coli yang sering menjadi penyebab masalah pencernaan. Berkat manfaat ini, bijinya berpotensi menjadi obat alami untuk penyakit yang ditularkan melalui makanan terkontaminasi.

Poker Otentik

Poker Otentik Apa Bisa Menang ? Berikut Penjelasan Dari Pakar Terbaik

Orang-orang suka bermain game Poker Otentik dan ini adalah game judi paling populer di dunia. Berdasarkan penelitian telah ditemukan bahwa orang-orang yang bermain judi, lebih suka bermain Poker daripada game judi lain yang tersedia di kasino. Jika Anda menyukai Poker, maka Anda pasti membutuhkan agen Poker.

Siapa Agen Poker? Agen tersedia untuk hampir semua game judi. Agen poker online atau bandar judi poker membantu pemain mereka untuk bermain game poker dengan sangat sempurna. Jika mereka memiliki masalah agen poker membantu mereka. Banyak agen poker online juga tersedia online. Tetapi jika Anda mencari satu, maka Anda harus memilih agen Poker yang dapat diandalkan untuk mendukung dan membantu Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana memilih agen Poker yang paling otentik dan dapat diandalkan untuk Anda sendiri.

Kiat Cara Memilih Agen Poker Paling Otentik dan Tepercaya

Periksa forum diskusi online untuk mengumpulkan dan mendapatkan informasi lebih lanjut tentang agen poker. Banyak informasi juga dapat diambil dari situs web yang tautannya dibagikan di forum ini. Orang-orang di forum dapat ditanyai dan mereka mungkin memberikan balasan berdasarkan pengalaman mereka sebelumnya. Ini akan sangat membantu untuk menemukan agen poker yang akan membantu Anda menghasilkan lebih banyak uang.

Apa yang Perlu Anda Ketahui dalam Memilih Agen Poker Online?

Mengambil bantuan dari pemain poker profesional untuk memilih agen poker akan dapat diandalkan. Periksa situs web BandarQ untuk semua layanan yang tersedia. Periksa testimonial dengan umpan balik masyarakat tentang layanan mereka. Anda harus memastikan agen poker tersedia 24 × 7 online dan membantu Anda kapan saja ketika Anda menghadapi masalah. Bisa jadi bahkan di tengah malam.

Selalu bermain poker dengan agen poker tepercaya untuk menghindari kekalahan. Mereka harus dapat memproses cash-in dan cash out Anda dengan sukses dalam waktu cepat. Agen poker membuat bisnis eksklusif dari permainan poker. Mereka mendapatkan komisi pemasaran yang baik dari dukungan pemain mereka dan mendaftar di iklan televisi. Mereka membantu klien mereka dalam prosedur pembayaran secara efisien.

Mereka memiliki potensi untuk mengelola masalah dengan permainan juga. Agen poker memiliki pendirian yang baik dengan banyak media dan sudah memiliki akses ke dukungan. Karenanya tugas Anda untuk disahkan bekerja dengan baik. Mereka juga mengambil bagian dalam tur poker dunia sebagai sarana untuk memasarkan diri dan layanan mereka. Jadi, pilihlah dengan bijak orang yang melakukan pekerjaan luar biasa di dunia judi.

Situs online menjadi populer dengan penggunaan efek dan hal-hal lain yang dapat digunakan untuk mendapatkan akses yang lebih baik ke judi online. Pemain harus dapat memilih situs terbaik yang dapat membantu Anda mendapatkan keuntungan besar darinya. Artikel ini akan membantu Anda belajar lebih baik tentang agen poker online. Judi online menjadi populer dengan perkembangan internet dan teknologi. Sebagian besar dalam permainan poker online membantu Anda mendapatkan manfaat yang lebih baik dan juga memberikan Anda perasaan yang sama dengan poker offline.

Bagaimana cara Mudah bermain Poker Online?

Agen Judi Tepercaya

Agen perjudian menjadi populer dan Anda harus menggunakan layanan ini. Dengan bantuan agen online ini dimungkinkan untuk membuat layanan ini dan Anda juga dapat dengan mudah menggunakannya. Dengan bantuan poker online indonesia adalah mungkin untuk membuat situs-situs online ini dapat berfungsi. Apa pun permainannya, taruhan itu penting dalam permainan judi online. Setiap permainan yang dimainkan online harus dilakukan dengan bantuan agen judi online. Dimungkinkan untuk memainkan game apa pun pilihan Anda.

Sebagian besar agen online mudah ditemukan dan mereka juga akan membantu Anda dengan solusi yang lebih baik. Permainan poker online akan menggunakan agen tepercaya sehingga mereka bisa mendapatkan banyak pemain ke arah mereka. Tidak mudah untuk memainkan permainan tanpa agen-agen ini karena mereka membantu Anda untuk mengatur lalu lintas uang di antara para pemain. Taruhan diatur dengan bantuan agen poker online dan agen akan hadir di kasino. Hanya jika pemain memiliki kepercayaan pada agen  judi online maka mereka dapat memilihnya.

Beberapa profesional berpengalaman dapat menjadi agen online dan membantu Anda mendapatkan aliran uang yang tepat. Karena permainan poker online terbuka sepanjang waktu, transaksi harus diatur dengan bantuan agen pihak ketiga yang tepercaya. Sangat mudah untuk menjadi agen online dengan bantuan pengalaman dan pengetahuan yang baik tentang kasino.

Hanya orang-orang dengan pengetahuan profesional yang bisa menjadi agen kasino. Agen pihak ketiga tepercaya harus cukup baik sehingga Anda tidak akan ditipu. Agen-agen ini digunakan untuk mendapatkan keuntungan besar dari permainan online dengan hanya mengatur transaksi.

Demikian ulasan dari artikel kami mengenai cara memilih Bandar Bola paling otentik. Semoga dengan adanya artikel ini bisa membantu Anda menemukan agen poker terpercaya. Semoga bermanfaat!

Makanan Berkhasiat Memutihkan Gigi

Makanan Berkhasiat Memutihkan Gigi dan Sehat Bagi Kesehatan

Makanan Berkhasiat Memutihkan Gigi – Memakan buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi tubuh, selain rasanya yang manis buah juga dapat menyehatkan tubuh karena banyak kandungan vitamin. Tetapi tahukah Anda bahwa beberapa buah di bawah ini juga dapat memutihkan gigi lo. Berikut adalah buah-buahan yang dapat memutihkan gigi seperti dilansir laman cialisonlinegaq.com.

Berikut Makanan Berkhasiat Memutihkan Gigi

  • Jeruk

Buah berwarna oranye yang kaya akan vitamin C ini ternyata dapat memutihkan gigi secara alami. Menurut Dr. Robert D’Alfonso, DDS, dokter gigi sebuah rumah sakit di Austin menyatakan bahwa enzim bromelain dalam jeruk dapat bekerja sebagai penghilang noda secara alami. “Bromelain juga membantu memecah plak. Plak dapat menghasilkan asam yang mengikis enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang.” ujar Robert.

  • Nanas

Seperti jeruk, nanas juga mengandung bromelain. Bahan Bromelain pun terdapat pada pasta gigi pemutih. Selain itu, sebuah studi dalam International Journal of Dental Hygiene menemukan bahwa mengonsumsi buah nanas dapat meningkatkan produksi air liur yang secara alami dapat mencuci gigi.

  • Stroberi

Buah stroberi juga memiliki bromelain yang dapat memutihkan gigi. Caranya adalah dengan menumbuk stroberi lalu ratakan ke seluruh gigi selama 10 menit dan bilas.

  • Apel

Menurut Dr. Robert D’Alfonso, ketika mengunyah buah apel, apel akan bertindak sebagai scrub alami untuk gigi. “Apel juga memiliki tinggi konsentrasi asam malat, yang biasa digunakan di beberapa pasta gigi. Asam malat meningkatkan air liur, yang membersihkan gigi Anda dan membantu menghilangkan noda,” papar Robert.

Visa Gratis Bagi WNI

Visa Gratis Bagi WNI di Negara Irlandia Berlaku Pada 2019

Visa Gratis Bagi WNI – Sektor pariwisata di Irlandia siap menyambut para pelancong dari Indonesia. Sebagai bagian dari Uni Eropa, Irlandia memiliki program khusus bagi Warga Negara Indonesia (WNI). Masyarakat Indonesia bisa menikmati layanan visa gratis untuk bisa menikmati keindahan Irlandia dalam kurun waktu tertentu.

Penegasan itu disampaikan oleh Wakil Dubes Irlandia, Carol Staunton, saat menerima awak media di kantor Kedubes Irlandia, Jumat hari ini (23/8). Carol menyambut rencana keberangkatan tiga media cetak asal Indonesia, termasuk cialisonlinegaq.com, yang akan memenuhi undangan Bordbia, Badan Pangan Irlandia, untuk menyaksikan langsung masa panen sejumlah produk unggulan negara dengan populasi penduduk 4,5 juta jiwa itu.

Irlandia Berlakukan Visa Gratis Bagi WNI

“Tourism (pariwisata, red) adalah salah satu promosi utama kami. Karena itulah, ada keistimewaan bagi masyarakat Indonesia yang ingin kesana,” kata perempuan 34 tahun itu.

Menurut Carol, Irlandia memang bagian dari Uni Eropa. Namun, Irlandia memiliki kebijakan tersendiri terkait visa. Masyarakat Indonesia tidak bisa menggunakan visa schengen seperti yang digunakan negara-negara Uni Eropa lain, namun harus memakai visa Irlandia. Bedanya lagi, Kedubes Irlandia tidak membebankan biaya apapun untuk pengurusan visa, alias gratis. Untuk mayoritas negara lain, setidaknya harus membayar 60 Euro untuk mengajukan visa Irlandia.

”WNI tinggal mengisi permohonan visa secara online dan mengikuti instruksinya, gratis,” tegas Carol.

Mantan atlet nasional Rugby Irlandia itu juga merasa senang, adanya rencana kunjungan media asal Indonesia ke negaranya. Sesuai rencana, sejumlah produk unggulan Irlandia seperti susu, keju, dan daging akan diperkenalkan langsung dalam kunjungan selama lima hari tersebut. ”Tentu itu menjadi bagian untuk memperkenalkan Irlandia kepada Indonesia,” ujarnya.

Tidak hanya terkait produk ekspor milik Irlandia, Carol juga mengajak awak media untuk menikmati keindahan kota dan alam Irlandia. Misalkan, saat berada di Dublin, Carol merekomendasikan agar bisa menyaksikan keindahan arsitektur kota. Tidak hanya itu, seni olahraga khas Irlandia, yakni sepak bola gaelic juga layak menjadi bagian atraksi yang tidak boleh dilupakan.

”Kami memainkan sepak bola gaelic juga di stadion yang bersejarah, yakni stadion nasional Irlandia di Dublin,” ucapnya berpromosi.

Deterjen KAO Ramah Lingkungan

Deterjen KAO Ramah Lingkungan Siap di Pasarkan di Indonesia

Deterjen KAO Ramah Lingkungan – Peduli lingkungan kini tengah mewabah tidak cuma di masyarakat tapi juga perusahaan. Ini terlihat dari upaya Kao Indonesia yang ingin terus mensejajarkan diri sebagai produk yang ramah lingkungan.

Terbaru, sang induk usaha Kao Global belum lama ini meluncurkan produk deterjen berbahan Bio IOS. Ini adalah deterjen yang terbuat dari limbah kelapa sawit yang tidak terpakai lagi. Jadi limbah sawit diolah sedemikian rupa untuk bisa menjadi pembersih dan diklaim ramalh lingkungan.

Kemasan Deterjen KAO Ramah Lingkungan

Selain inovasi produk, Kao juga mengembangkan kemasan yang diklaim juga ramah lingkungan. Yakni kemasan isi ulang yang terbuat dari film. Pemakaian kemasan tersebut bisa mengurangi penggunaan plastic hingga 79%.

Untuk lebih mengoptimalkan citra tersebut, Kao Indonesia kembali menggelar ajang lomba melukis bertema lingkungan. Acara yang sudah kesepuluh kalinya digelar ini sudah mulai dibuka pendaftarannya dan bakal ditutup 30 Agustus nanti. Tahun lalu, jumlah peserta yang mengirimkan karyanya dari Indonesia ada 4.379 lukisan, atau 35% dari total 12.563 lukisan yang diterima Kao Global dari seluruh dunia. “Antusiasme anak Indonesia ikut lomba melukis sangat besar,” kata Johnny Lay, Senior Manager Corporate Communication Kao Indonesia (22/8).

Supaya ajang tersebut mendapat perhatian, Kao Indonesia akhir pekan lalu menggelar pameran lukisan anak Indonesia dengan tema Let’s Eco Together. Pameran ini hasil kerja bareng Ayo Ramah Lingkungan dan Saung Angklung Udjo, Bandung. Dan akan berlangsung hingga 25 Agustus 2019 nanti.

Kepala Seksi Edukasi Dinas Lingkungan Hidup dan Kebersihan (DLH) Kota Bandung Syahriani ST mengapresiasi pameran tersebut dan berharap tanggung jawab menjaga lingkungan bukan cuma tanggung jawab pemerintah saja tapi juga ada kolaborasi antara pemerintah, perusahaan, dan masyarakat.

Warga Mandi Air Got

Warga Mandi Air Got Karena Kekeringan Air Sejak Juni

Warga Mandi Air Got – Kekeringan parah yang melanda Kampung Koceak, Keranggan, Setu, Tangerang Selatan (Tangsel), membuat warganya nekat menggunakan air kotor untuk keperluan sehari-hari. Air itu bersumber dari sebuah saluran pembuangan air limbah rumah tangga yang berada di sekitar perkampungan.

Warga Mandi Air Got di Daerah Tangsel

Pantauan cialisonlinegaq.com, tempat mandi cuci kakus (MCK) para warga tersebut terlihat memprihatinkan karena menggunakan air kotor dari saluran air yang dipenuhi sampah dan limbah rumah tangga.

  • Warga memanfaatkan air got untuk keperluan MCK

Dani (63), warga Kampung Koceak, mengatakan bahwa ia terpaksa menggunakan air itu sejak 3 bulan lalu lantaran sumur di rumahnya sudah kering.

“Buat mandi dan mencuci kita pakai air kali di bawah sana,” ucap Dani sambil menunjuk ke arah saluran air itu, Kamis (22/8).

  • Kondisi air di saluran itu pekat dan dipenuhi sampah

Kondisi air dari saluran yang berasal dari perumahan warga itu terlihat sangat memprihatinkan.

Airnya berwarna hitam pekat, diperparah dengan banyaknya sampah mengapung. Sampah itu merupakan limbah rumah tangga dari perumahan yang berlokasi di sekitar Kampung Koceak.

  • Efek menggunakan air itu, warga mulai rasakan gatal-gatal

Kepada cialisonlinegaq.com , warga lain bernama Edi (38) mengeluhkan dampak yang dirasakan setelah menggunakan air tersebut.

“Sudah tiga bulan pakai air itu. Kita gatal-gatal. Selain itu juga lengket setelah memakainya,” ucap Edi.

Kendati sudah mengetahui bahwa air tersebut kotor, Edi dan warga lain tetap menggunakannya. Ia mengatakan sangat terpaksa, lantaran tak ada pilihan lain.

Ya mau gimana lagi, kita tahu itu cuma disaring lewat tanah. Tapi dari pada kita gak mandi,” pungkasnya.

  • Kekeringan parah sejak 3 bulan lalu, warga senang dapat bantuan air bersih

Sebelumnya diberitakan, Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Kota Tangerang Selatan (Tangsel) menyalurkan 4.000 liter air bersih ke Kampung Koceak, Kelurahan Kranggan, Setu, Tangsel.

Penyaluran air bersih tersebut merupakan yang pertama kali ke wilayah yang sudah mengalami kekeringan parah dari Juni 2019 lalu.